„Elolvasod, és már futnál is." - OUTSIDE MAGAZIN Egy rejtőzködő indián törzs, néhány szuperatléta és minden idők legnagyobb ultrafutó versenyének története. Egy egyszerű kérdéssel kezdődött minden: Miért fáj a lábam? A válasz után kutatva Christopher McDougall elképesztően izgalmas emberekkel találkozott, és hihetetlen atlétikai teljesítményeknek volt szemtanúja. A rejtélyes Caballo Blanco közvetítésével megismerte a világ legfantasztikusabb ultrafutóit, a Mexikóban élő tarahumara indiánokat, és közelebbi kapcsolatba kerülve velük rádöbbent, hogy mindaz, amit a nyugati világ a futásról tud, téveszméken nyugszik. McDougall útja a Harvard high-tech laboratóriumaiból Észak-Amerika napsütötte völgyein és hófödte csúcsain át vezetett a Réz-kanyonba. Elbeszélésmódja egyszerre személyes és tudományos; az egyéni sorsok pontos és empatikus leírása mellett ismerteti a tudomány aktuális állását is az emberi fiziológiáról, táplálkozásról, az evolúcióról. A Futni születtünk nem csupán a szellemünket mozgatja meg, hanem a testünket is arra ösztönzi, hogy tegyük próbára a lábunkat, és lássuk be: mindannyian futni születtünk. Chirstopher McDougall újságíró, hosszútávfutó, korábban az Associated Press haditudósítója volt, jelenleg pedig a Men's Health magazin szerkesztője és szerzője. Háromszor jelölték szakmai díjra folyóirat kategóriában és szavazták be a döntőbe; dolgozott az Esquire-nak és a The New York Times Magazine-nek, Girl Trouble című önálló kötete pedig a The Times számára készült tudósításain alapul.

Ebből a könyvből minden szobakertész megtudhatja, melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyek segítségével biztosíthatja növényei túlélését: mit kell tudni a fényről, a vízről, a tápoldatokról, az átültetésről és melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövethetünk. Olyan divatos és könnyen gondozható levéldísznövényeket szedtünk össze, amelyek szinte bármely lakásban jól érezhetik magukat, és érdekes leveleiknek köszönhetően igazán zölddé varázsolhatják otthonunkat. A Dióhéjban részben minden növénynél könnyen áttekinthető információt nyújtunk olyan fontos adatokról, mint a növény mérete, virágzása és a gondozásával kapcsolatos tudnivalók. Majdnem minden növényre igaz, hogy otthonunkban is szaporíthatjuk: az egyes növényeknél azt is ki-ki megtalálhatja, hogy ennek mi a legegyszerűbb módja.

Sedmé vydání praktické příručky pro výcvik soukromého pilota letounů PPL(A). Kniha je zpracována podle požadavků evropského předpisu PART FCL, aktualizace zahrnují změny ve vzdušném prostoru, letecké frazeologii a předpisech. Jediná učebnice, která pilotnímu žákovi v češtině krok za krokem vysvětluje základní manévry, které provádí v průběhu výcviku soukromého pilota letounů. Autoři jsou dopravní piloti s rozsáhlou praxí jako instruktoři. Knížka je vhodná pro zájemce o sportovní a turistické létání, ale i studenta, který zvažuje dráhu profesionálního pilota.

Myslíte si, že zkombinovat přírodu a odpad není možné? Nenechte se zmást, opak je pravdou a v tvoření jde všechno. I takto zdánlivě neslučitelné věci se můžou doplňovat, a navíc při troše šikovnosti vznikne unikát, který v obchodě nekoupíte. Většina smetí má totiž úžasný potenciál. Stačí se jen nebát a objevit ho. V této knize naleznete postupy na výrobu originálních výrobků doplněné o detailní popisy a návodné fotografie, které vás krok po kroku povedou až ke zdárnému výsledku v podobě působivých dekorací.

Atlas mačiek ponúka nielen prehľad päťdesiatich rôznych mačacích plemien, ich potrieb a charakteristík. Nájdete v ňom tiež praktické informácie pre všetkých, ktorí uvažujú nad tým, že si toto svojhlavé a elegantné zviera s veľkým srdcom zaobstarajú. Ako sa líši čistokrvná mačka od tej "bez papierov"? Ako nájsť správneho chovateľa a čo vôbec od čistokrvnej mačky očakávať? Radi a často trávite čas doma, alebo ste skôr dobrodruh? Každá mačka je iná, a preto vyžaduje tiež inú starostlivosť a pozornosť. Prečítajte si o rôznych plemenách a vyberte si ideálneho spoločníka, ktorý bude s vami obývať váš domov.

Fanúšikovia očakávajú jeden z dvoch najväčších futbalových sviatkov – majstrovstvá Európy. Podobne ako pred dvoma rokmi pred svetovým šampionátom, aj tentoraz vám ponúkame bohatú publikáciu s cieľom navodiť správnu atmosféru pred týmto podujatím. Nájdete v nej prehľad doterajších 15 európskych šampionátov so všetkými podstatnými informáciami o ich priebehu. Striedavo sme do obsahu zaradili aj kapitoly, ktoré ponúkajú detailný pohľad na hlavných aktérov – brankárov, strelcov, trénerov či rozhodcov v histórii majstrovstiev Európy. Čitatelia majú možnosť pripomenúť si škandály, prekvapenia či zvraty v zápasoch a preštudovať si bohatý a originálny štatistický materiál. V čase uzávierky tejto knihy čakala slovenskú reprezentáciu dodatočná kvalifikácia o postup na záverečný turnaj. Naši futbalisti sa mohli inšpirovať úspechmi svojich predchodcov, veď tí najlepší mali leví podiel na historickom triumfe Československa – titule majstra Európy v roku 1976.

Na zahradě to žije. Je to místo, kde se včely medonosné i divoké, čmeláci a další užitečný hmyz cítí dobře. Rozmanitost květů, stromů a dalších planých či nešlechtěných rostlinných druhů jim skýtá nejen obživu ve formě pylu a nektaru, ale nabízí i úkryty k odpočinku a rozmnožování. Proč je tedy nepřilákat do naší zahrady? Záleží samozřejmě i na výběru rostlinného materiálu, abychom z ní udělali příjemné místo nejen pro nás, ale i pro užitečný hmyz. Ten se nám odmění snížením množství škůdců a v neposlední řadě i prožitými chvilkami při pozorování hmyzího života. Autorka, zakladatelka a propagátorka přírodních zahrad, na konkrétních příkladech ukazuje, jak lze na různá stanoviště vybrat vhodný rostlinný sortiment a založit zahradu, která celoročně poskytne ideální životní prostor užitečnému hmyzu. Knihu ilustrují četné fotografie nektarodárných a pylodárných rostlin, ruční kresby a zahradní osazovací plány.

A kis helyen való kertészkedésnek számos előnye van: némi odafigyeléssel egy nagyvárosban is valóságos oázis teremthető. Akár egyetlen szépen rendben tartott virágláda is javíthatja közérzeted. Bár a kis hely is okozhat nehézségeket, sokkal könnyebben megművelhető, mint egy nagyobb méretű kert, ennek a könyvnek az utasításait követve pedig egykettőre kiskertésszé válhatsz magad is. A Kiskertek kiskönyve tanácsokat, ötleteket és inspirációt tartogat mindazok számára, akik szűk kültéri helyeken, például ablakpárkányon, erkélyen vagy lépcsőkön szeretnének kertészkedni. Olyan leleményes ötletek leírása található meg benne lépésről lépésre, mint a gyorsan növő saláták termesztése vagy rovarvonzó cserepek, illatos kosarak és zöld fali kertek beültetése. A különböző körülmények között, például napos, szeles vagy árnyékos helyeken legjobban termő növényeket hasznos listák ismertetik. Akár egyetlen cserépnyi virággal kezded, akár rögtön egy nagyobb munkába vágsz bele, ennek a gyönyörűen illusztrált könyvnek a segítségével felfedezheted, hogy még a legkisebb helyen is lehet kertészkedni.

Praktický průvodce světem včel a včelaření. O včelaření byla napsána spousta knih, z nichž se většina zaměřuje na začínající včelaře. Tyto knihy v rychlém sledu proběhnou včelařským rokem a nejnutnějšími úkony včelaře. Včelař tak sice tuší, co musí udělat, ale obvykle neví proč. Kniha Romana Linharta je úplně jiná: Aby bylo možné včelařit úspěšně, tedy bez rojení a chorob decimujících včelstva, je nezbytné porozumět životu včel, pochopit jeho procesy a podmíněné chování. Publikace je strukturována tak, aby teoretické poznatky z oblasti šlechtění včel a genetiky bezprostředně ústily do snadných a vysoce efektivních praktických rad, jejichž výsledkem bude úspěšné včelaření bez zbytečné chemie – zkrátka včelaření pro 21. století.

Vítězství je v hlavě zachycuje stěžejní momenty historie vytrvalostních sportů, aby čtenáři přiblížila návyky a taktiky, kterých může využít k rozvíjení vlastní duševní síly. Vrcholoví sportovci svými schopnostmi připomínají bohy. Nicméně nehledě na schopnosti, má i jejich talent jisté hranice. Nejobtížnější závody vyžadují, aby šampion spoléhal nejen na své tělo, ale i na hlavu, protože jen tak může čelit obavám, které známe všichni: například strachu z neúspěchu, strádání či změny. V knize Vítězství je v hlavě známý sportovní novinář Matt Fitzgerald zkoumá „psychobiologický“ model sportovního výkonu s cílem odhalit, jak mohou sportovci překonávat svá fyzická omezení prostřednictvím síly ducha. Poutavým vyprávěním ze světa triatlonu, cyklistiky, běhu, veslování či plavání umožňuje Fitzgerald čtenáři prožívat úžasné závody a vrhá nové světlo na vědecké poznatky týkající se duševní síly a způsobů, jak rozvíjet mentální schopnosti k překonávání výzev – ve sportu i v životě.

Pútavý prierez sezónou 2005 s množstvom farebných fotografií, výstižných komentárov a neodmysliteľných štatistík.(220X285,str.128,TV,FB,r.vyd.2005)

Šijete, nebo se tomu teprve chcete učit? Kniha Lorny Knightové z oblíbené řady „Jak na to“ se v každém případě stane vaším osobním rádcem, který vám bude k dispozici čtyřiadvacet hodin denně. Naleznete zde všechny techniky, které byste mohli potřebovat, praktické rady, tipy a rovněž zajímavé a užitečné nápady a návody na šití konkrétních výtvorů. Prozradíme vám nejrůznější krejčovská tajemství, poradíme, co dělat, aby vaše výtvory vypadaly jako od profesionála. Nabídneme inspiraci k tvorbě originálních oděvů, doplňků i bytových dekorací. Poradíme také, jak se vypořádat se všemožnými problémy, jež by se vám snad mohly postavit do cesty.

Česká kniha rekordů 5 přináší úžasné výkony i vše, čím se může Česká republika pochlubit - české vynálezy, pozoruhodnosti jednotlivých oborů, světová prvenství českých lidí – - vše, co Češi dali světu - zlaté české ručičky řemeslníků, lidových tvůrců, světci a poutní místa - neuvěřitelné výkony našich rekordmanů, kaskadérů, siláků a akrobatů - přírodní i zeměpisné pozoruhodnosti všech krajů České republiky - vynikající česká umělecká díla, světově uznávaní umělci, knihy rekordmanky... - ta nejpozitivnější prezentace České republiky vzbuzující hrdost na to - být Čechem Přečtěte si o ČR jako o zemi činorodých lidí, která dala světu (v historii i nyní) řadu pozoruhodných osobností, vynálezců, lékařů, špičkových sportovců, ale i architektonické skvosty, světově uznávaná díla i docela "obyčejné" hrdiny ... Kniha je doplněna výběrem nejnovějších rekordů a tím nejlepším z archivů Muzea rekordů a kuriozit Pelhřimov. Připravena je i anglická verze - Czech Book of Records. Přes 2 tisíce údajů, nad kterými zůstává rozum stát, téměř 2 tisíce fotografii na 256 stranách v desítkách kapitol : Lázeňství, Sportovní legendy, Úspěchy českého zdravotnictví, Co Češi dali světu, Lidové tradice a řemesla, Památky UNESCO, Hudba, Film a divadlo, Fotbal, Český jazyk, Svět motorů, Velikonoce, Vánoce, Betlémy, Děti a pro děti, Modeling, Galerie českých osobností a superlativů, Vinařství, Sběratelé, Pivo ... ČESKÁ KNIHA REKORDŮ 5 JE INTERAKTIVNÍ: Namiřte svůj chytrý telefon na QR kódy v záhlaví jednotlivých kapitol a prohlédněte si nevídaná videa z rekordních pokusů zaznamenaných Agenturou Dobrý den. I Vy buďte NEJ... a dejte nám o tom vědět!

Druhé vydání úspěšného bestseleru, který byl přeložen do řady jazyků. Autor je vyznavačem zcela nového přístupu ke koním, který vychází ze staletých tradic. Prosazuje práci s koněm založenou na důvěře a harmonii dosažených pomocí řeči těla, které kůň rozumí. Jeho systém výcviku je postavený na přirozených vlastnostech koní žijících ve volnosti a je vhodný pro všechny typy koní. Dokazuje, že dominance bez trestání a shromážděné ježdění na volné otěži jsou jen zdánlivé protiklady a v praxi jsou možné. Ve všech fázích výcviku staví do popředí fyzické i psychické zdraví koně.

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.

Origami - vystrihovačky

Origami - vystrihovačky

A pillangók soha nem látják a saját szárnyaikat. Fogalmuk sincs róla, hogy valójában milyen gyönyörű lények, pedig ez mindenki más számára teljesen egyértelmű. Így van ez az emberekkel is.

Urobte si zoznam svojich nákupov - prehľadne a jednoducho.

Az alapvető horgolós módszerek egy könyvben a horgoláspróbától a darabok összevarrásáig - egyszerűen, röviden, érthetően Jól értelmezhető, színes illusztrációk és rövid, egyszerű magyarázatok a legfontosabb horgolós technikákhoz, az alap-, valamint a különlegesebb mintákhoz. Mind az amigurumik, mind pedig a ruhadarabok, kiegészítők horgolásához jól jöhet ez a könyv, mert bármikor előkaphatjuk, ha valamelyik öltésfajta ismeretlen számunkra, vagy csak régen használtuk. Bemutatja a különféle eldolgozásokat, a betoldást, a kárpithorgolást vagy a szegélykészítés alapjait. Eszközök, kellékek, fonalak A mintaleírások értelmezése, rövidítések Horgolás mintarajz szerint A horgolásminta szimbólumai 16 horgolóöltés és ezek változatai Horgolás soronként, körönként és gyöngyökkel díszítve Szegélyek, színváltás, blokkolás, eldolgozás Kezdőknek, újrakezdőknek és gyakorlottabbaknak, akik szeretnék megtanulni, felfrissíteni az alaptechnikákat vagy bővíteni tudásukat.

Chytrý rádce pro všechny vlastníky psů přináší odpovědi na otázky, které jinde nenajdete. Týkají se všech hledisek chovu psa a péče o něj a autoři chtějí vám i vašim psům pomoci vytvořit a užít si oboustranně šťastný vztah. Témata jsou rozdělena do kapitol: Výběr psa, výživa a krmení, základní péče - Chování psa a jeho výcvik, řešení nezdarů a problémů - Zdravý pes, základy anatomie - Nemocný pes, nejběžnější nemoci - Jak o psa pečovat po ošetření veterinářem - Příznaky onemocnění.

Elhervad az anyósnyelv, pedig gyakran öntözzük? Miért hullanak a lantlevelű fikusz levelei? Hová tegyük a pálmaliliomot? Mit tehetünk azért, hogy növényeink hosszú és egészséges életet éljenek? Ha éreztük már úgy, hogy elég ránéznünk egy növényre, és az máris elpusztul, akkor ez a könyv nekünk szól.A Hogyan ne nyírjuk ki szobanövényeinket? segítségével boldog, virágzó szobanövényekkel teli oázissá alakíthatjuk otthonunkat.

V knihe Buď ako voda, môj priateľ zverejnila Shannon Lee mnoho dosiaľ neznámych príhod z otcovho života a predstavila kľúčové pojmy jeho učenia. Každá kapitola obsahuje určitú lekciu, smerujúcu k podstate jeho pamätnej filozofie „ byť ako voda”, a tak odhaľuje cestu k rozumnému a uvedomovanému spôsobu bytia.

Cristiano Ronaldo életrajza - egy olyan játékosé, aki megállíthatatlanul küzd azért, hogy a világ legjobbja legyen. A fiú, aki aranyból van, minden idők egyik legjobb játékosa. Madeira szigetének egy munkásnegyedéből indult, ahonnan útja a Sporting Lisszabonhoz vezetett, ahol közel állt ahhoz, hogy abbahagyja a focit, majd mindössze tizennyolc évesen a Manchester Unitedhoz igazolt, ahol az Aranylabdáig jutott.

Publikácia obsahuje kultúrno-historický pohľad na textilnú kultúru, formujúcu sa na území Slovenska od praveku do polovice 20. storočia. Predmetom publikácie sú ručné textilné techniky úpravy textilných surovín a zhotovovania textilu plstením a skrúcaním z vlákien a z nití...

Kniha je určena nejen pro začínající, ale i pro zkušené chovatele, kteří myslí na dobro svých opeřenců a rádi si rozšiřují vědomosti. Naleznou zde praktické rady k držení a výživě slepic, hus a kachen, přirozenému a umělému odchovu, získávání produktů a zacházení s nimi, ke stavbě chovatelských zařízení i pomůcek a k opatření proti nemocem.

A fitlabda ma már számos különféle fitneszprogram népszerű és elengedhetetlen kelléke. A labdás gyakorlások izomerősítő és tónusfokozó hatásúak, és segítenek az erős és hajlékony test kialakításában. A labdás gyakorlatok a Pilates alapelvei szerinti mozdulatokkal kiegészülve javítják az izmok állóképességét, az általános közérzetet és fejlesztik az egyén koordinációs képességét. A könyv 25 kezdő szintű gyakorlattal és 80 színes képpel vezet végig egy könnyen elvégezhető edzésprogramon, amely arra ösztönzi az olvasót, hogy e gyakorlatokat a mindennapi testmozgása részévé tegye. Fejlessze egyensúlyát, erejét és mozgáskoordinációját, miközben általános egészsége javulni fog.

Papriky, feferonky, chilli – rod paprik (Capsicum) má mnoho co nabídnout. Vedle proslulých ostrých odrůd existují i sladké a jemné, které dokážou hýčkat patro zcela rozmanitými chuťovými požitky. Paprikám nejrůznějších chutí se bude dobře dařit na chráněném místě v zahradě, stejně jako v nádobách a v balkonovém truhlíku. Nabídnete-li těmto i na pohled krásným, košatě rostoucím rostlinám teplé místečko, můžete se dočkat a potěšit bohatou sklizní. Některé odrůdy mohou úspěšně růst i v chladnějších podmínkách. Stručně řečeno: Kdo ví, jak a kam správně sázet i jak o papriky pečovat, ten se dočká úspěšné sklizně. • Rozmanitý svět paprik • Rod Capsicum se představuje • Pěstování v zahradě • Portréty druhů a odrůd • Odrůdy pro vaši zahradu • Nejlepší recepty

V roce 1999 zkompletoval Manchester United unikátní treble, když vyhrál Premier League, FA Cup a Ligu mistrů – ještě pozoruhodnější však bylo, jak se mu to podařilo, a příběhy, které za tímto historickým úspěchem stály. Když sezóna začínala, byl Manchester United na prodej, končil legendární Eric Cantona, konkurenční Arsenal byl úřadujícím dvojnásobným mistrem, David Beckham byl po vyloučení během mistrovství světa nenáviděnou postavou národa, a dokonce i pozice manažera Alexe Fergusona byla zpochybňována. Hnáni nezdolnou vůlí kapitána Roye Keana a podporováni odchovanci Beckhamem, Nickym Buttem, Ryanem Giggsem, Gary Nevillem či Paulem Scholesem se United vydali na dlouhou sérii bez porážky. Matt Dickinson byl po celou dobu blízko kabině United. Vyzdvihuje klíčové momenty a hovoří s těmi, kteří byli v centru dění, i s těmi, co zůstávali v pozadí. 1999: Je to mnohem víc než jen kniha pro fanoušky Manchesteru United; je to vhled do budování týmu, vůle po úspěchu a příběh hrdosti. Odhaluje skutečné příběhy stojící za legendou, kterou zpečetil Ole Gunnar Solskjaer vstřeleným gólem v poslední minutě finále Ligy mistrů.

Nová pravidla fotbalu platná od 1. 7. 2022. K vydání připravila Pravidlová komise FAČR pod vedením předsedy Jiřího Kureše.