Prázdný list papíru či textový dokument. Blikající kurzor. Blížící se deadline. Panika! Každý student, vědec, lektor zkrátka kdokoliv, kdo píše nebo přednáší už tuto hrůzu zažil. Proces psaní však nezačíná prázdnou stránkou, nýbrž správnou přípravou. Dobrá zpráva je, že metoda chytrých poznámek vám nejen zrychlí a zpříjemní přípravu i psaní, ale také vám pomůže s učením a kreativitou. Vítejte ve světě zettelkasten! Za tuto dnes již legendární metodu, kolem které vznikla nadšená globální komunita, vděčíme sociologovi Niklasi Luhmannovi. Vytvořil jednoduchý, přitom komplexní a propojený způsob, s jehož pomocí lze uchovávat poznámky získané z četby, stejně jako z přednášek, kurzů, podcastů či webinářů. S technikou zettlekasten si totiž nevytváříte pouhé úložiště myšlenek a znalostí, ale především získáváte prostor, v němž přemýšlíte. Její osvojení vám navíc pomůže poznámky kombinovat, dávat do souvislostí a nahlížet způsobem, který by vás jinak nenapadl. A to vše s mnohem menším úsilím, než jste si kdy dokázali představit. V knize se mimo jiné dozvíte: Proč si vždy číst s tužkou v ruce. Čím přesně se liší úspěšné strategie psaní od těch neúspěšných. Že nemusíte vytvářet složitý systém ani přeorganizovávat vše, co už máte. Co jsou letmé, biblio a permanentní poznámky, jak je třídit a ukládat. Že pro založení zettelkasten můžete volit z široké nabídky možností od kartiček po aplikace. Dobrému systému můžete důvěřovat. Zbaví vás nutnosti si vše pamatovat, mít o všem přehled, skladovat každou informaci hlavě. Můžete se tak soustředit jen na to důležité obsah, argumentaci a myšlenky.

"Bolesť, zármutok a peklo, ktorým prechádzate... nebudú trvať večne. Uzdravíte sa. Dosiahnete nové výšiny. Váš život bude ako prechádzka v nebi. Ste predurčení na niečo väčšie." "Ak ste čítali moju knihu Dobré vibrácie, dobrý život, už viete, aké dôležité je vibrovať na vyšších frekvenciách. V knihe Uzdravenie ako cesta k slobode, ktorú som písal niekoľko rokov, vás chcem posunúť ešte ďalej a pomôcť vám vyliečiť to, čo vás obmedzuje. V procese vnútorného uzdravovania sa odpútate od starých návykov, vytvoríte si nový, posilňujúci systém presvedčení a prijmete neznámu budúcnosť, dôverujúc vlastnej sile a schopnostiam bez ohľadu na to, čo vám príde do cesty." Vex King vyvinul techniky vnútorného uzdravenia, aby sa oslobodil od problémovej minulosti a vyliečil si emocionálnu bolesť a traumu. Tieto techniky, ktoré využívajú princípy jogy a jedinečné cvičenia, sú jednoduché, zrozumiteľné a prinášajú výnimočné výsledky. Prevziať zodpovednosť za vlastné uzdravenie je jedným z najväčších prejavov sebalásky. Keď sa rozhodnete absolvovať tento proces a zvýšiť si vibrácie - energiu, ktorá vami prúdi a ktorú vyžarujete do sveta - otvoríte vo svojom živote priestor radostnejším zážitkom. V tejto knihe vám autor ukazuje cestu za uzdravením naprieč jednotlivými vrstvami vášho ja, čo zahŕňa: • prácu s energiou vášho tela, • objavovanie a zvyšovanie vnútorných vibrácií, • vytváranie pozitívnych vzťahov, • skúmanie vlastnej minulosti a prepisovanie obmedzujúcich presvedčení, • odhalenie svojho skutočného ja a rozdúchanie vnútorného ohňa.

V této knize shrnuje Don Miguel Ruiz základní moudrost ze svého bestselleru Láska, vztahy, přátelství, a vy se tak můžete rychle seznámit s těmi nepodstatnějšími myšlenkami, které změní váš život. Toltécká tradice říká, že k naší pravé povaze nás vede štěstí, svoboda a láska. Z hlediska Toltéků tvoří láska všechno na světě, představuje samotný Život. Naučíme-li se opravdu milovat, začneme žít v harmonii s duchem Života, který proudí naším tělem.

Život na Zemi poskytuje jedinečné dobrodružstvá a skúsenosti. Ako duše sme predurčení učiť sa a rásť. Sme zvedaví, neustále experimentujeme a sami seba vyzývame na nové skúšky. Každá duša je pritom jedinečná a učí sa svojím vlastným spôsobom. Zem je iba jedným z mnohých miest vo vesmíre, kde sa dá niečo naučiť a zažiť. Ľudia, ktorí sa rozhodli prísť na Zem, sa chcú naučiť to, čo sa dá len tu. Len my sami si určujeme, či už vedome, alebo podvedome, že si prejdeme všetkým tým, čo na Zemi prežijeme. Nikto nie je obeť – každý z nás je neskutočne mocný majster a všetci sme zodpovední za všetko, čo si vedome alebo podvedome myslíme, čo cítime, čo si priťahujeme, vytvárame či zažívame. Pri čítaní tejto knihy sa napojíte na svoje vnútorné poznanie a získate príležitosť, aby ste si zvýšili vibrácie. Tým významne urýchlite rast svojej duše a privoláte si do života viac ľahkosti, slobody, lásky, radosti, zdravia a úspechu. Nájdete tu informácie, vďaka ktorým sa budete lepšie orientovať v problémoch, s ktorými sa pravdepodobne počas svojho života tu na Zemi stretnete. Keď budete mať mapu, ktorú získate a naučíte sa používať práve v tomto texte, porozumiete lepšie sami sebe, svojim myšlienkam a pocitom. Súčasne s tým lepšie pochopíte všetky prekážky, výzvy a dôvody, prečo ich musíte podstúpiť a zvládnuť. Vďaka tomu potom tiež pochopíte, ako sa s tým všetkým ľahšie, rýchlejšie a citlivejšie vysporiadať.

Slavný bestseller se k nám dostává tentokrát v podobě deníku. V krásné grafické úpravě v něm najdete výtažek těch nejkrásnějších a nejhlubších myšlenek. Máte zde spoustu prostoru pro své vlastní poznámky, které o autorovy věty můžete opírat a každý den se jimi inspirovat. Jak už z Moci přítomného okamžiku víte - v přítomném okamžiku najdeme své skutečné já a hlubokou vnitřní radost. Pouze v přítomném okamžiku si uvědomíme, že už jsme úplní a dokonalí. Tato kniha vám to dovolí mnohem interaktivněji.

Keď v 18. a 19. storočí upútali predstavivosť Západu tradičné východné učenia ako zen a budhizmus, „osvietenie“ bolo chápané ako určitý stav vedomia, ktorý človek dosiahne prostredníctvom duchovnej cesty alebo meditácie. Lenže kresťanský kontext so svojou vierou v božskú silu „niekde tam vonku, mimo nás“ dnes bráni väčšine ľudí zo Západu pochopiť „osvietenie“ vo východnom slova zmysle a vnímajú ho ako nadobudnutie nadprirodzených schopností, ktoré môžu dosiahnuť iba tí, ktorí sú nejakým spôsobom „zvláštni, obdarení“. V tomto diele Osho kriticky rozoberá niektoré nedorozumenia a ponúka radikálne odlišný pohľad na osvietenie - oslobodený od všetkých duchovných a náboženských presvedčení.

Kniha je čtenářův průvodce v dobách, kdy mu v hlavě víří negativní myšlenky a efektivně se jich bude chtít zbavit. Jsou odrazem jeho nespokojenosti se svou bytostí. Každý jedinec je totiž jedinečný a kniha autorky mu pomáhá si jeho jedinečnost uvědomit. A pokud mu kniha dopomůže k přesměrování negativních myšlenek, pak splnila účel.

Maják v srdci má každý z nás, přesto ho většina lidí neslyší a jeho světlo se tak pro ně stane neviditelným. Autorka vás vezme na zázračnou cestu, na které se postupně strachy, pochybnosti, nejistota i vnitřní utrpení rozplynou pod prudkým přívalem něčeho, co jste v sobě měli vždycky. Každý, kdo se cítí špatně v knize nalezne způsob, jak se cítit lépe. Každý z vás má možnost volby. Můžete se oddat své niterné bolesti a tímto přístupem nechat utrpení ovládnout váš život. A nebo se můžete rozhodnout zkusit to jinak. Bára sestavila na základě svých zkušeností a s použitím specifických metod naprosto převratný proces uzdravení, který vás dovede k plnému vědomí a přijetí svého autentického já. Během 23 dní, kterými vás v závěru knihy vede osobně krok za krokem procesem, jehož účinnost je zcela nezpochybnitelná a díky němuž zažijete nejintenzivnější cestu vašeho dosavadního života.

Audiokniha Margita Mária Alacoque. Francúzska mystička svätá Margita Mária Alacoque už v detstve pocítila nástojčivú túžbu po Bohu a dokonalom živote. Skoro pochopila, že ak niekoho hlboko miluje, túži sa mu podobať i navonok. A tak sa svojmu Milovanému pripodobnila predovšetkým v utrpení a v pokore. Vďaka zápiskom, ktoré si na želanie svojho Pána zaznamenávala, môžeme dnes čítať priamo v riadkoch jej čistej duše.

Kia Ora E Hoa – příběh ze země Aotearoa – se odehrává v rozmezí sedmnácti let na Novém Zélandu. Je to nejen cestopis, ale především příběh člověka o jeho osudové cestě, kterým není nikdo jiný než autor sám. Autor na Nový Zéland podniká tři cesty a dohromady v zemi, kterou původní obyvatelé nazývají Aotearoa, stráví více než dva roky života.

The book of Hebrews is a General Epistle (Apostolic Letter). It was written mainly to the Hebrew believers. The author is anonymous, although either Paul or Barnabas was traditionally accepted as the author. It was written approximately 67 A. D. Its purpose was to present the Lord Jesus Christ as perfect and superior in comparison to anything Judaism and the old covenant had to offer.

The genre of the book of Esther is Narrative History. Its author is anonymous however; some believe Mordecai, (Esther’s cousin and guardian), wrote it. It was written approximately 470 B. C. in Persia. Esther became queen in 479 B. C. The key personalities are Esther, Mordecai, King Ahasuerus (or Xerxes), and Haman.

Audiokniha Hovory s Bohem II, kterou napsal Neale Donald Walsch. Druhá audiokniha populárních Hovorů s Bohem je psána formou „veřejného dialogu“, který je určen všem, kdo přemýšlejí o své duchovní cestě v kontextu moderní doby. To, co se přihodilo autorovi této knihy, se může stát i vám. Je čas začít nový život. Zajímá vás spojení mezi duchovní a hmotnou realitou? Autor, sám hluboce věřící, se odvážil vstoupit do dialogu s Bohem a zaznamenal ho formou srozumitelnou každému člověku.

Audiokniha Z múdrosti otcov – Jún, ktorú napísal Miron Keruľ-Kmec. Krátke zamyslenia na každý deň. Svätí otcovia nás učia modliť sa, myslieť a žiť kresťanským spôsobom. Prinášajú múdrosť, ktorú nadobudli vlastnou skúsenosťou v duchovných zápasoch.

Explore the unknown territory of your self with the help of these meditation commentaries. Progressing from an awareness of the inner self, and the consciousness of the soul, to the final harnessing of your natural and original qualities of peace, love, and joy.

V te´to audioknize najdete znovu cestu ke sve´mu zˇivotu. Zi´ska´te chutˇ zˇi´t – a to neni´ ma´lo. Spolu nebudeme filozofovat, ale poda´te si ruku se samotny´m zˇivotem. Jsme tady vsˇichni na kra´tkou chvi´li a byla by sˇkoda sta´t cely´ zˇivot na na´stupisˇti prˇi cˇeka´ni´ na ten „spra´vny´“ vlak.

Vytvořte si tolik bohatství, kolik si vaše srdce přeje. Hojnost je zážitek, ve kterém jsou naše potřeby naplněny a naše touhy spontánně vyplněny. Vnímáme radost, zdraví, štěstí a vitalitu v každém momentu své existence. Jak jich dosáhnout? Zásady vyjádřené v této audioknize se primárně vztahují k vytvoření neomezeného hmotného bohatostí, ale lze je aplikovat na kteroukoli oblast.

Proč nacházíme četné zobrazení zbraní v kostelech? Existuje vůbec něco, co bychom mohli nazvat spravedlivou, nebo dokonce svatou válkou? Teolog Martin Weis zdůrazňuje, že válka v žádném případě nikdy nebyla a není Božím záměrem, a to ve čtrnáctidílném cyklu, který nabízí posluchačům ucelený pohled na problematiku války a proměny postojů církve k násilí.

Jóga vědomí slovem 2 - audiokniha obsahuje nahrávky ze setkání jógy vědomí ve Vnitřním kruhu 2. 12. 2017. Autor Jiří Krutina.

To, cˇo sa deje momentálne na planéte Zemi, je viac ako neúnosné. Všetci si to uvedomujú, ale nikto nevie, ako sa z toho dostatˇ. Táto premena musí bytˇ tentoraz individuálna. Je na každom z nás a je našou zodpovednostˇou urobitˇ tento svet lepším miestom. Pretože nie je v poriadku, a neexistuje iný a presvedčivejší dôkaz, akým je dnešný človek. Ten sa však môže slobodne rozhodnúť, i sa bude na vedomej úrovni vyvíjať ďalej, alebo nie.

Egy könyv a lélekről és a mentális egészségről.Amikor a szenvedés művészetté válik és átformál téged, hogy megértsd a valódi létezésed okát a Földön. Nézz a tükörbe és tedd fel magadnak a kérdést: Ki vagyok én?Miért vagyok itt?Mi a misszióm?Miért ez a test a kifejező eszközöm?Mi az életcélom?Ezek a kérdések elsőre talán nem könnyen megemészthetőek, viszont minden a jobb érdekében történik. Minden a letisztultságért dolgozik.Önmagunkról tanulni talán a legnehezebb. Ez a könyv viszont segítségül szolgálhat, azáltal, hogy közelebb kerít a belső fényedhed, ott legbelül.Az önzetlen szeretet belülről halad kifelé. Benned kel életre először.Azt vonzod aki Te is vagy."Egység."

A belso odafigyelés kézikönyve az élet titkainak megfejtéséhez Tizenöt lépés a lelki harmóniáért A következo kérdésekre sem az iskola, sem a szülok nem adtak választ, pedig az élet nap, mint nap nekünk szegezi oket: Ki vagyok én, ember? Honnan hozom a gondjaimat? Miért oly nehéz másnak lennem, mint a szüleim? Miért vagyok képtelen elfogadni az enyémtol eltéro kultúrákat? Hogyan kezeljem nézeteltéréseimet az élettársammal, a gyermekemmel, egyáltalán bárkivel, aki olyannyira különbözik tolem? Hogyan segítsem a gyermekemet, hogy tudatosan felnojön? Miért nem tudom elengedni a szeretteimet, az éloket és a holtakat? Miért félek az elszakadástól, a magánytól, a haláltól? Miért félek mindentol, ami ismeretlen? - Ez a könyv felfedi a lehetséges válaszokat, s az élet egyszerre elkezd muködni. A vágyak tudatos irányítása révén végre hozzáfoghatunk élvezni az életünket. Feltárulkozik a mindig jelen lévo pszichés háttér, az Isteni Lélek pedig végre kiszabadul a vallások dogmáiból, és az Isteni erok megtapasztalható valósággá válnak. A szerzo

"Micsoda a kísértet? Hol található? Hogyan tartható távol s idézhető meg? Mire használható? "Egyebek közt ezekre a kérdésekre ad rövid, mulattató választ ez a kis könyv, mely egy nemlétező világba, a kísértetek birodalmába kalauzol minket.S ugyan mit keresünk mi, mai emberek, a kísértetvilágban? Talán saját vágyainkat és félelmeinket, múltunkat és hagyományainkat. Mesék, hiedelmek, szokások, mítoszok, versek és különös gondolatok között bolyongunk majd, vámpírokkal, démonokkal, fehér asszonyokkal és lánccsörgető csontvázakkal ismerkedünk, nevetve azon, amit meghaladtunk, és mosolyogva azon, amit máig őrzünk. Hiszen a kísértetek világa az emberek világa: melyik gyökerezik a másikban, ki tudja?Szálljunk hát alá! Kezdjük meg utunkat!

Globální pandemie, extrémní počasí a obrovské požáry definují naší éru, které se také říká antropocén. Ailton Krenak pochází z Brazílie, kde je brán za důležitý hlas přírodních národů. Ukazuje, jak současná environmentální krize je zakořeněna v poněkud mylné představě konceptu lidstva – myslíme si, že lidské bytosti jsou nadřazené ostatním formám přírody a proto je můžeme libovolně vykořisťovat. Abychom zastavili environmentální katastrofu, musíme podle Krenaka odmítnout důsledky této nadřazené perspektivy a přijmout novou formu snění, která nám umožní znovu nalézt své místo v přírodě. V této knize ukazuje jak na to.

Mi lenne, ha hirtelen ráébrednénk, hogy ez már a mennyország – ez a fizikai élet, amit most élünk? Tudom, őrültségnek hangzik, és szinte érzem, ahogy sokan azt gondolják, „ha ez a mennyország, akkor én miért érzem mégis pokolnak?”Pontosan így éreztem én is magam. Sokat szenvedtem gyermekként, majd pokolnak éreztem az életet, amikor eluralkodott rajtam a rák, és évekig állandó fájdalomban és félelemben éltem.A körülményeim áldozata voltam, legalábbis azt hittem – amíg meg nem haltam. A halálközeli élményem során megtapasztalt igazságok azonban segítettek abban, hogy a mennyországot ne egy fizikai helyként, hanem lelkiállapotként éljem meg. Megértettem, milyen hatalmasak vagyunk, elég erősek ahhoz, hogy mind a belső, mind a külső valóságunkat alakítsuk. Ennek megvalósításához számos, vitathatatlan igazságnak hitt kulturális mítoszt kell lerombolnunk. Az olyan hiedelmek, mint „azt kapjuk, amit megérdemlünk”, „önmagunk szeretete önzés” és „mindez puszta véletlen”, születésünktől fogva belénk ivódnak, és generációk tévelygéséhez vezetnek. Ez a könyv segít ezen változtatni.Anita Moorjani a Meghaltam, hogy önmagamra találjak (Bioenergetic Kiadó, 2012) című bestseller szerzője, nemzetközi előadó, első könyvét 45 nyelvre fordították le, világszerte több mint egymillió példányban kelt el. „Sokan annyira rettegnek a haláltól, hogy félnek teljes életet élni. Anita Moorjani csodálatos módon eloszlatja mind az élettel, mind a halállal kapcsolatos tévhiteket elsősorban azzal, hogy feloldja belénk nevelt hiedelmeink babonáját, majd praktikus segítséggel szolgál ahhoz, hogyan szülessünk újjá ugyanabban az életben. Ez a könyv felszabadítja a lelket, és megtanítja, nem kell meghalni ahhoz, hogy a mennybe jussunk.”Dr. Joe Dispenza

...Jsi jedinečný... Už máte dost knih, které říkají, co byste ještě měli? Tahle vám poví, co rozhodně nemusíte. Dá se dojít k osvícení bez sebemenšího úsilí?, táže se Tony De Mello a na svou otázku si také kladně odpovídá. Ti, kdo roky marně bloudí po duchovní cestě, si možná povzdechnou a pomyslí: „Kéž by to tak byla pravda.“ Tony trvá na tom, že je. Pokud dokážete být pozorní a bdělí, všechno, co je ve vás falešné a neurotické, se postupně samo od sebe rozpustí. Skrze svou bdělost procitnete do šťastnějšího a průzračnějšího života a stanete se tím, kdo už nehledá, neboť našel. Učební metoda této knihy nabízí praktiky vědomé pozornosti, díky kterým do svého světa vpustíte dokonalé božství. To váš život naplní smyslem, krásou a prosperitou. Co mám udělat, abych se změnil, abych změnil svůj život? ptali se lidé Tonyho. Jeho odpověď vás možná překvapí: nic. Nemusíte dělat vůbec nic. Právě naopak, říká Tony, čím víc toho děláte, tím hůř.Jste v pořádku takoví, jací jste. Nechte to být. Nic neměňte. Jen se dívejte. Pozorujte. Všechny věci, které se marně snažíte změnit, ve skutečnosti potřebují, jenom abyste je pochopili. Když se to stane, promění se samy. A v té chvíli objevíte tu jedinou věc, na které se shodují všichni mystici: vše je přesně tak, jak má být. Přejete si procitnout do reality plné radosti? Je to snazší, než byste mysleli. Vstávejte, je přímo tady a teď!

Popredný austrálsky psychológ Andrew Fuller viedol rozhovory s viac ako 500 000 ľuďmi, aby zistil spoločné črty jednotlivých období ľudského života, určil prednosti či nedostatky každého životného obdobia a poradil, čo vtedy robiť. Pochopenie toho, v akom období sa nachádzame, nám môže pomôcť urobiť zmeny, ktoré povedú k zlepšeniu vzťahov, upevneniu nášho zdravia a vytvoreniu odolnejšej mysle. To, čo malo pre nás význam v dvadsiatke, sa totiž po tridsiatke mení a zmena opäť nastane po päťdesiatke, šesťdesiatke aj sedemdesiatke. Každá dekáda má svoje špecifiká, v každej sú naše priority iné.

Osho je jedným z najviac provokujúcich a inšpirujúcich duchovných učiteľov našej doby. V tejto knihe nám pomáha pochopiť korene emócií a poskytuje informácie o tom, ako lepšie zvládať svoje reakcie a dozvedieť sa viac o sebe aj druhých. Oshov jedinečný vhľad do podstaty ľudskej mysle a srdca ďaleko presahuje konvenčnú psychológiu. Učí nás, ako môžeme plnšie prežívať svoje emócie a tvorivo s nimi zaobchádzať tak, aby sme žili bohatším životom. Vďaka tejto knihe pochopíte, čo to vlastne znamená byť emocionálne zdravý; svoje emócie ani nepotláčať, ani s nimi nebojovať, ale ani nimi neterorizovať svoje okolie (a ani seba samého!). Hnev, smútok, láska, vášeň... na druhej strane odpútanosť, schopnosť všetko iba pozorovať, zaujať odstup... to je pre mnohých ľudí priam neriešiteľná dilema. Osho vás však veľmi šikovne prevedie búrkami emócií až k tomu miestu vo vašom vnútri, kde vládne stály pokoj, ticho, láska a úcta k životu.

Vzťahy v spoločnosti, ale aj v rodinách, zažívajú obrovskú krízu. Vieme, že s tým zúfalo potrebujeme niečo urobiť… Naším cieľom však nebolo napísať ďalšiu knihu o riešení konfliktov, komunikácii či budovaní mostov. Kvalitných a odborných kníh na tieto témy je neúrekom. Nemáme k nim čo dodať. Nechceme sa ani zamerať na techniky zvládania konfliktov. Chceme sa pozrieť o čosi hlbšie a zamerať sa na hlavného aktéra konfliktov. Akákoľvek technika je len nástrojom v jeho rukách. Naše srdce. To je kľúčové. V skutočnosti, aj tie najlepšie techniky sa stanú obyčajným nástrojom manipulácie a skazy, pokiaľ skončia v rukách srdca diktátora. Ak naše srdce nie je zdravé, v konečnom dôsledku nemôžu byť zdravé ani naše vzťahy. V konflikte dokonca môžeme stáť na tej správnej strane, no ak nemáme srdce na správnom mieste, boj o vzťah prehráme. V tomto kontexte sa potrebujeme zaoberať v prvom rade naším srdcom.

Často slyšíme o problémech, které narušují a kalí vztahy v partnerství, rodině, v kruhu přátel, na pracovišti i ve farnosti. Dotyční si těchto mechanismů často nebývají vědomi. Vnímají pouze narušené vztahy a bolestně nesou zranění, která jim tyto mechanismy působí. Nemají však tušení, jak se od jejich destruktivní síly osvobodit. V této knize se dočtete o vzorcích chování, které nejčastěji narušují naše vztahy – od pocitů viny, citové vydírání, různé projekce až po duchovní zneužívání. Autoři v ní čtenářům nabízejí návod, jak se na tyto mechanismy v osobním životě ptát a jak je účinně řešit. „Krásný obraz toho, co chápeme pod pojmem vymezení, nabízí miska: Podívejme se na misku s vodou. Na jejím dně leží vrstvička hlíny. Dokud je voda klidná, je průzračná a bez problému dohlédneme na dno. Jakmile ale někdo zvenčí do misky strčí, hlína ode dna se rozvíří a vodu zakalí. Když mě někdo naštve, vyvolá ve mně negativní pocity. V přeneseném smyslu mi zkalí vodu. Vymezit se by v této situaci znamenalo odsunout misku do takové vzdálenosti, aby do ní ten druhý nemohl strčit. V tom případě se voda znovu vyčistí. Druhý člověk ve mně vyvolává emoce. Avšak já zodpovídám za způsob, jak s těmi emocemi naložím. Jestliže se vůči tomu, kdo spouští mé emoce, vymezím, on nade mnou ztratí moc a já znovu najdu cestu k vnitřnímu pokoji. Dále se však musím vymezit i vůči svým emocím, udržet misku v klidu a umožnit jim, aby se usadily. V opačném případě by se mé nitro stále více kalilo.“