Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from
Popis produktu
Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor's gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim. Whether it's climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance. Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to: Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn) Rebuild your body using evolutionary medicine Build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training Gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training Boost your aerobic base with Olympian techniques. Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon. Ross is your elite guide to achieving the impossible in the gym and beyond. Featuring almost 30 tailored workouts for different phases of training, packed with digestible sports science to help you optimise your workouts, and interspersed with Ross' own daring adventures across the world, Blueprint is the ultimate guide to optimising your time and training to make the impossible possible.
Fitness, cvičenie, kulturistika
Vítajte na našej webovej stránke, ktorá je venovaná fitness, cvičeniu a kulturistike. Ak ste športový nadšenec, chcete zlepšiť svoju kondíciu, posilniť svoje telo a dosiahnuť nové ciele, ste na správnom mieste.
Naša stránka je zameraná na poskytovanie informácií, motivácie a rád pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o fitness a cvičenie. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý športovec, tu nájdete užitočné tipy a rady pre každú úroveň.
V sekcii Fitness vám prinášame rôznorodý obsah, či už ide o cvičebné programy, ktoré sa zameriavajú na rôzne svalové skupiny, alebo o články venované správnemu stravovaniu a plánovaniu jedálnička. Nájdete u nás aj videá s návodom na správne vykonávanie cvikov a tréningových techník.
Ak vás zaujíma kulturistika, pravidelne aktualizujeme články a články o tejto téme, vrátane informácií o súťažiach, tréningových metódach a výžive pre kulturistov. Okrem toho, môžete sa inšpirovať fotogalériou s telom neustále vylepšujúcich sa športovcov a ich úspechmi.
Na našej stránke nájdete tiež komunitu rovnako zmýšľajúcich športovcov, ktorí radi zdieľajú svoje skúsenosti, úspechy a ciele. Môžete sa zapojiť do diskusných fór, položiť otázku odborníkom a inšpirovať sa príbehmi iných.
Obsah našej stránky je pravidelne aktualizovaný, takže sa vždy môžete tešiť na nové a čerstvé informácie. Veríme, že vám naša stránka pomôže dosiahnuť váš cieľ a posunie vás na vyššiu úroveň vo vašom športovom výkone.
Nabízame Vám niekoľko rôznych inzercii a reklamných blokov na našej stránke, ak ste záujemca, prosím napíšte nám prostredníctvom kontaktného formulára.