A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy. Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének

Autorka v této knize nabízí mnoho tipů, rad a receptů, jak pečovat o zdraví a krásu během zimního období a jak prožít zimu příjemně.Stromy už sundaly svůj pestrobarevný šat a čekají, až je pocukruje bílý sníh. Mráz začíná kouzlit na oknech obrázky a my se pomalinku chystáme na zimní čas plný klidu, odpočinku, rozjímání, vůní a setkávání…Zanedlouho naše domovy opět provoní vůně skořice, vanilky a purpury,

Propojení západní a východní medicíny Průvodce hormonálními změnami Recepty podle pěti elementů Tato kniha objasňuje obtíže spojené s hormonálními změnami během klimakteria a nabízí jejich dostupná a přirozená řešení. Je určena jak pro ženy „po čtyřicítce”, tak pro ty mladší (které mohou pozitivně ovlivnit průběh budoucí premenopauzy a dalších etap) i o generaci starší (jim pomůže zmírnit nepříjemné

S otevřením našich hranic se objevily zcela nové možnosti turistiky. Cestování však nepřináší pouze jedinečné zážitky v exotických prostředích, ale i zdravotní rizika. Kromě úrazů, náhlých komplikací či zhoršení chronických onemocnění, přehřátí nebo důsledků nerozumného opalování ohrožují cestovatele infekční nemoci. Nejčastěji dochází k průjmovým infekcím, zánětům dýchacích cest, zánětům jater a v

Ez a könyv azoknak íródott, akik hisznek abban, hogy valahol a nagyvilágban van egy olyan ember, akit csak nekik szánt az ég. Valaki, akivel olyan kapcsolatot teremthetnek, amelyben mindkét fél úgy érzi, hogy ketten alkotnak egyet. Akivel azért kerültek össze, hogy beteljesítsék az isteni tervet és a sors által vezérelve együtt dolgozzanak a felsőbb célokért. Egyszóval, azoknak, akik a lélektársukat

I vy můžete dosáhnout štěstí! Co je vlastně štěstí a jak je možné ho získat? Richard Webster, autor několika bestsellerů přeložených do víc než třiceti jazyků, poodhaluje obsah tohoto pojmu a předkládá 365 tipů, jak si kdokoli může v nejrůznějších oblastech života štěstěnu naklonit. Naslouchejte vlastní intuici, používejte talismany - třeba jezevčí zub, vnímejte nahodilé laskavosti… Metody prezentované

Mozková mlha je skutečný problém – může zahalit vaše myšlení do mraku, zablokovat vaši kreativitu a motivaci a dokonce vám sebrat chuť do života. Tato kniha nabízí efektivní a ozkoušené způsoby, jak mozkovou mlhu rozfoukat. Máte někdy pocit, že jste se prostě zasekli, slova z vás lezou jako z chlupaté deky a ne a ne se pohnout dál? Možná vás to otravuje, cítíte se bezmocní a máte pocit, že vaše baterky

Dr. Barbora Bunová pracuje ako klinická logopedička v Neštátnej ambulancii klinickej logopédie v Skalici a v Ústrednej vojenskej nemocnici SNP - FN v Ružomberku na Neurologickej klinike ako afaziológ a dysfagiológ. Od roku 2002 sa venuje oblasti dysf agiológie. Teoretické poznatky a praktické zručnosti v tejto oblasti získala v rámci stáží na Foniatricko-logopedickom oddelení AKH Univerzitnej nemocnice

Emmának hívnak. A néni, aki megszült, sajnos nem tudott gondoskodni rólam, ezért azt szerette volna, ha mások nevelnek fel. Anya és apa viszont nagyon vágytak egy kisbabára, és alig várták, hogy örökbe fogadhassanak. Így találtam haza, és így lett nekem is szerető családom. A \"Szívünkből születtél\" című kötet abban segít a szülőknek, hogyan beszélhetnek gyermekükkel egészen kiskortól kezdve nyíltan

Ha a kezedbe veszed ezt a könyvet, akkor valószínű, hogy valamiféle mozgásszervi fájdalommal élsz, és szeretnél megoldást találni a problémádra. Több mint két évtized rehabilitációs munkája során rájöttem egy roppant egyszerű igazságra: A FÁJDALOM EGYSZER ELMÚLIK! Szeretném megmutatni neked, hogyan érheted ezt el. Akkor fájnak az alkatrészeid, ha a testedben valamilyen egyensúlyhiány van. Állítsd vissza

Explores the lifestyles of families and individuals around the world who have escaped the daily grind to create a new life in harmony with nature. More of us than ever are re-evaluating how and where we live, eschewing disposable culture for a simpler life. Living Wild tells the stories of people around the world who have made the leap into the unknown, offering an intimate glimpse into what it means

\"A Kék Zónák felfedezése világszerte milliókat indított el az egészségesebb és hosszabb élet felé vezető úton.\" - Cseke Eszter és S. Takács András, az On the Spot alkotói A hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen

Hagyd a kifogásaidat és feltevéseidet a küszöbön. Bikram Choudhury, a világ első számú hot jóga szaktekintélye most megmutatja az igazi utat az önfejlesztéshez és egy új életörömhöz. A Bikram jóga, ez a több évezredes, tudományosan igazolt út az egészséghez, egyszerre pofozza formába a tested, a lelked és a szellemed. A könyv a Bikra, által jegyzett 26 gyakorlat és két légzőgyakorlat kombinációjából

Az Útravaló sorozat Müller Péter eddigi tanításainak legfontosabb gondolatait gyűjti össze. Müller Péter hosszasan válogatott, szelektált, mire a szeretethez, a szerelemhez és a szeretkezéshez kapcsolódóan összeállította és újrafogalmazta életművének eszenciáját. A végeredmény, e különleges ajándékkönyv megbízható útitársunk lehet az élet útvesztőiben. \"Ezek az írások érzés- és gondolatmagok. Van,

Szoptatás. A legjobb az anya és a gyermek számára. A szoptatás a kisbabák táplálásának legtermészetesebb módja, erősíti az anya és a gyermek bensőséges kapcsolatát: a testi közelség és a meleg biztonságot nyújt a kisbabának. Erre feltétlenül szüksége van a fejlődéshez. Ez ... Folytatás ›› a tanácsadó könyv sok javaslatot, gyakorlati tanácsot és hasznos ötletet ad, hogy a szoptatás sikerüljön és örömet

\"Miért vagyok még egyedül?\" - ha Te is ezen gondolkozol, akkor ez a könyv számodra a válaszok és megoldások könyve. Ráébreszt és elgondolkodtat. Megtudhatod, mi az a Négy Akadály, ami miatt a társkeresők nem találják az Igazit. A könyv elején található tesztet kitöltve beazonosíthatod, melyik vonatkozik rád, és mi az oka annak, hogy még mindig egyedül vagy. Megdolgoztat és változást idéz elő az életedben.

Kompletní encyklopedie vám s využitím současných vědeckých poznatků dokáže srozumitelným způsobem odpovědět na všechny otázky ohledně zdraví. Abecedně řazená hesla zahrnují všechny časté, ale i neobvyklé lékařské termíny a zdravotní problémy. Najdete zde popis nemocí, jejich hlavní příznaky a léčebné postupy. K přehlednosti a snadnosti vyhledávání napomáhají navíc křížové odkazy, které vás navedou

Jak společně žít, vařit a hubnout. Redukční diety kazí náladu, ničí radost z jídla, vyvolávají deprese... Kniha propaguje rozumný přístup ke zdravému a vyváženému způsobu výživy a dává návod a doporučení, jak si udržet tělesnou hmotnost nebo ji snížit. Podstatnou část publikace tvoří recepty vycházející ze 4 základních situací: ona chce hubnout, o ne, on chce hubnout, ona ne, oba chtějí hubnout a nebo

Soha nem késő belevágni egy új, egészségjavító életformába. Egy mozgásszegény életmódot folytató, helytelenül táplálkozó, extrém túlsúllyal rendelkező ember szervezet is képes megújulni, de ehhez életmódváltásra van szüksége, mégpedig egészségesre. A könyvünkben szereplő testgyakorlatok sokaságának ismertetésével a választás lehetőségét szeretnénk megkönnyíteni, edzéselméleti ismeretekkel tudásukat

Autorka populárno-náučných bestsellerov prináša vo svojej najnovšej knihe stručné a zrozumiteľné informácie o lacných a zdravých potravinách. Jedlo predstavuje ako preventívny liek proti rakovine, srdcovo-cievnym chorobám, autizmu a Alzheimerovej chorobe. Rodičia v tejto knižke nájdu užitočné rady, ako nepoškodzovať nevhodnou stravou zdravie svojich detí od počatia až do dospelosti. Kapitola Ako zdravo