Az ?elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejező írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelő időben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket. Azok az emberek, akik az érzelemkifejező írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat
Popis produktu
Az ?elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejező írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelő időben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket. Azok az emberek, akik az érzelemkifejező írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat az írás után, mint előtte, többet nevetnek, a depresszió, a rágódás és az általános szorongás tünetei csökkennek, kapcsolataik minősége javulást mutat, és ritkábban kell orvoshoz fordulniuk. Az írás hatására még a krónikus betegségek is enyhülhetnek. Ahhoz, hogy a gyógyító hatást élvezhessük, nem kell „jól” írnunk, nem kell képzettnek vagy tehetségesnek lennünk ezen a téren – még csak meg sem kell másoknak mutatnunk, amit írtunk. Ezt csakis magunknak és magunkért tesszük, azzal a céllal, hogy megkönnyebbüljünk, és életünk nehéz időszakaiban testileg-lelkileg jobb állapotba kerüljünk. A kötet egyik szerzője, a világhírű James W. Pennebaker professzor a téma legismertebb szakértője – a nyolcvanas években végzett első kutatások is az ő nevéhez fűződnek. Szerzőtársával gyakorlatias megközelítéssel mutatják be, hogy a tudományos eredmények szerint mikor, mennyit és milyen módon érdemes írnunk ahhoz, hogy a jótékony hatásokat megtapasztalhassuk. A könyv tartalmaz egy négynapos és egy hathetes írásprogramot, valamint számos további technikát, amelyekkel szabadon kísérletezhetünk, amíg rá nem érzünk arra, hogy nekünk mi válik be a legjobban.
Odborná a náučná literatúra - ostatné
Na našom webe nájdete široký výber kníh z kategórie Odborná a náučná literatúra - ostatné. Táto podkategória obsahuje knihy z rôznych odborov a tém, ktoré nie sú zaradené do žiadnej inej špecifickéj podkategórie.
V tejto sekcii nájdete knihy z oblasti technológií, filozofie, histórie, psychológie, umenia a ďalších. Ponúkame vám odbornú literatúru z rôznych oblastí vedeckého poznania, ktorá vám pomôže rozšíriť si vedomosti a porozumieť svetu okolo nás.
Naša ponuka je zameraná na knihy, ktoré sú vhodné pre všetkých, ktorí majú záujem o hlbšie pochopenie a štúdium konkrétnych tém. Máme knihy od renomovaných autorov, ktorí sú odborníkmi vo svojich oblastiach a ponúkajú jedinečný pohľad na danú problematiku.
Vyberať si môžete medzi teoretickými prácami, výskumnými štúdiami a praktickými príručkami. Niektoré knihy sú určené pre študentov a špecialistov s konkrétnym zameraním, iné sú ľahšie čitateľné a prístupné aj pre širšiu verejnosť.
V našej ponuke sa venujeme aj prekladom zahraničných odborných literatúr, aby sme vám priniesli tie najlepšie a najaktuálnejšie poznatky z oblasti, ktorá vás zaujíma. Poradíme vám s výberom knihy a radi vám poskytneme bližšie informácie o obsahu jednotlivých titulov.
Zájdite na našu stránku a objavte fascinujúci svet odbornej a náučnej literatúry. U nás nájdete knihy, ktoré vám pomôžu posunúť sa ďalej vo vašom vzdelávaní a získavať nové poznatky z rôznych oblastí.
Autor | Kolektív autorov |
---|
GLS | 3,89 € |
---|