15,58 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024

Hubneme s rozumem je zásadní česká kniha o zdravém hubnutí. Autorka Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), v ní shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha objasní, proč diety nefungují. Hubneme s rozumem učí, jak si sestavit správný, a přitom chutný jídelníček. Nezabývá

Na sklade
Zľava 4%
Výrobca:
Popis produktu

Hubneme s rozumem je zásadní česká kniha o zdravém hubnutí. Autorka Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), v ní shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha objasní, proč diety nefungují. Hubneme s rozumem učí, jak si sestavit správný, a přitom chutný jídelníček. Nezabývá se ale pouze jídelníčkem, obsahuje také mnoho psychologických rad. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí, a to vše s ohledem na současný životní styl. Recepty a doporučení vycházejí z českého prostředí a jsou doplněny názornými obrázky. Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy. Navíc poradí, jak si váhové úbytky udržet a jak mít rád sám sebe. Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, který díky této metodě úspěšně zhubl o 30 kg. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s přehledně znázorněným obsahem živin, energetickými hodnotami a glykemickým indexem mnoha druhů potravin.

Krása, móda, kozmetika

Vitajte na našom webe o kráse, móde a kozmetike, zasadeného do širšieho kontextu zdravia a životného štýlu! Naša podkategória vám prináša širokú škálu informácií a tipov, aby ste sa cítili lepšie a vyzerali skvele.

Ak sa zaujímate o najnovšie trendy v oblasti módy, určite u nás nájdete to, čo hľadáte. Sledujeme prehliadky módnych návrhárov a prinášame vám reporty o tom, čo bude populárne v nasledujúcej sezóne. Okrem toho vám poskytujeme štýlové rady a inšpirácie pre rôzne príležitosti. Bez ohľadu na váš štýl, či preferujete elegantný, minimalistický, športový alebo vintage look, nájdete u nás množstvo informácií o rôznych štýlových vyhotoveniach, trendy farbách a kúskoch, ktoré by ste nemali prehliadnuť.

Samozrejmosťou je samozrejme starostlivosť o svoju krásu a zdravie. Venujeme veľkú pozornosť kozmetike a produktom, ktoré sú šetrné k vašej pokožke, vlasom a nechtom. Radi vám predstavíme najnovšie prírodné produkty a informujeme o ich účinkoch. Nechýba ani sprievodné články o starostlivosti o telo a tvár, rady na zdravé stravovanie a wellness tipy pre lepšiu rovnováhu medzi telom a dušou. Chceme byť vaším spoľahlivým sprievodcom v ceste k zdraviu a kráse.

Máme tiež priestor venovaný životnému štýlu, pretože vieme, že vnútorný stav je dôležitý pre celkovú pohodu. Ponúkame vám články o relaxačných technikách, tipy na organizáciu a produktivitu, ako aj myšlienky o pozitívnom myslení a sebaprijatí. Veríme, že pozitívny a vyvážený životný štýl je základom pre dosiahnutie skutočnej krásy.

Vítame všetky naše čitateľky a čitateľov všetkých vekových kategórií a štýlov. Nezáleží na tom, či ste expertkou na krásu a módu alebo sa iba začínate zaujímať o tento svet, sme tu pre vás s množstvom cenných informácií a praktických tipov. Prosíme, aby ste si vychutnali našu stránku a neváhajte nám napísať s akýmikoľvek otázkami alebo nápady na ďalšie témy, ktoré by ste radi videli zahrnuté. Tešíme sa na vás a prajeme vám všetko najlepšie na vašej ceste k zdraviu, kráse a štýlu!


Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o tom, ako byť a zostať top Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o tom, ako byť a zostať top

Svetoznáma topmodelka slovenského pôvodu Adriana Sklenaříková-Karembeu si vypracovala vlastnú metódu, ktorá jej pomáha žiť vyrovnane, šťastne a zdravo, zvládať stres a zostať štíhlou. Ako nadšená zástankyňa zdravej výživy už počas štúdia medicíny a neskôr vďaka literatúre a stretnutiam s odborníkmi získala poznatky, ktoré úspešne využíva v každodennom živote. O Adriane však len málokto vie, že je veľmi

Přírodní péče o pleť a vlasy Přírodní péče o pleť a vlasy

V péči o pokožku je podle mě tím nejlepším pomocníkem sama příroda. Při správném použití můžeme prostřednictvím přírodních, jedlých výrobků získat pleť, jakou jsme si vždy přáli, ať už je potřeba ji zklidnit, vyhladit, hydratovat, osvěžit nebo tonizovat. S touto knihou si dávám za cíl pomoci vám pochopit, co přesně si nanášíte na kůži, a ukázat vám, jak si z domácích surovin vytvořit efektivní a zároveň

TOP Fashion ( Exclusive issue / winter holiday ) TOP Fashion ( Exclusive issue / winter holiday )

Výnimočné, tretie vydanie časopisu Top fashion. Kedy je lepší čas na darčeky, ako práve na Vianoce? V období nasiaknutom magickou atmosférou, období večierkov a plesov, nákupov i zaslúženého odpočinku. Práve týmto témam sa v Top Fashion Exclusive venujeme. Okrem veľkého plesového manuálu s výberom najkrajších šiat, lodičiek, kabeliek a šperkov sezóny od stylistu Andreja Kusalíka si na jeho stranách

Nebojte sa byť krásna Nebojte sa byť krásna

Túto vetu už prednieslo mnoho mužov a kniha Jaroslavy Trpkovej Nebojte sa byť krásna im každou stránkou dáva za pravdu. Na modelkách rôzneho veku doslova z bežného života ukazuje, že to nie je žiadny problém. Každá z nich sa vďaka jej starostlivosti zmenila na krásavicu.

Arcművészet Arcművészet

\"KERESEL EGY OLYAN SZÉPÜLÉSI MÓDOT, AMELY GARANTÁLTAN MEGBÍZHATÓ, TERMÉSZETES HATÁSÚ, KELLŐEN TARTÓS, RÁADÁSUL A MINDENNAPJAIDAT IS MEGKÖNNYÍTI? Patkós Alexandra megismertet az általa megalkotott Arcművész-módszertannal, mely mindezt garan-tálja. Bemutatja azt a tartós szépülési módot, mely a személyre szabott, művészien kidolgozott sminket veszi alapul, és viselőjének nem kell új készségeket megtanulnia

Aromaterapie v kosmetické praxi Aromaterapie v kosmetické praxi

Kniha čtivou a zajímavou formou představuje komplexní pojetí profesionální péče o pleť i tělo s možnostmi využití stále oblíbenější aromaterapie. Nepřeberné množství přírodních ingrediencí otevírá svět takřka neomezených možností sestavit individuální programy profesionální péče. I to, spolu s přirozeným a účinným působením, společně s navozením relaxace, je jistě důvodem, proč je taková péče v dnešní

Taylor Swift - Terry Newman Taylor Swift - Terry Newman

Taylor Swift - Terry Newman, Väzba: tvrdá , Počet strán: 160, Rok vydania: 2024, Jazyk: slovenský, Rozmery: 195 x 240 mm Kostýmy Taylor Swift, speváčky a rodenej rozprávačky príbehov, charakterizujú rôzne fázy jej búrlivého života rovnako výrečne ako jej piesne. Od kovbojských čižiem až po vidiecky cottagecore, od dizajnérskych rób po sci-fi outfity na javisku aj na ulici, si šaty vždy starostlivo

Denim Dudes Denim Dudes

Denim Dudes is a street style book with a difference. This richly illustrated title showcases over 80 metalheads punks, indie kids, rockabillies, bikers, hipsters, geeks, and other enthusiasts who are obsessed with denim. As well as talking to and featuring pieces key players in the global denim business, such as Henry Holland (House of Holland), Francois Girbaud (Merithe et Francois Girbaud), Adriano

No Patterns Needed No Patterns Needed

If you want to sew your own clothes but are put off by the idea of cutting out pattern pieces covered with dotted lines and symbols, this is the book for you. Using Rosie Martin\'s innovative method, you begin with nothing but a rectangle, circle or triangle of fabric and some basic body measurements. Next, follow the detailed step-by-step photographs and diagrams to complete your garment. You\'ll

The Art of Stillness - Adventures in Going Nowhere The Art of Stillness - Adventures in Going Nowhere

Part of the TED series: The Art of Stillness In this age of constant movement and connectedness, when so many of us are all over the place, perhaps staying in one place - and locating everything we need for peace and happiness there - is a more exciting prospect, and a greater necessity than ever before. Through his extensive interviews with creative geniuses of our day, as well as historical records

Nebojte se být krásná Nebojte se být krásná

\"Není ošklivých žen, jsou jen ženy, které nevědí, jak se učinit krásnými.\" Tuhle větu už proneslo mnoho mužů a kniha Jaroslavy Trpkové Nebojte se být krásná jim každou stránkou dává za pravdu. Na modelkách různého věku doslova z běžného života ukazuje, že to není žádný problém. Každá z nich se díky její péči změnila v krasavici.

Technologie Iii. Pro Kadernik Technologie Iii. Pro Kadernik

Dějiny vývoje účesů, náročná účesová tvorba, barvení a regenerace vlasů. Zásady kosmetické péče o pleť a vlásenkářství.

Elegantní s šátkem a šálou Elegantní s šátkem a šálou

Všední oblečení můžete změnit nedbale uvázaným šátkem nebo nápaditou kreací z šály. Jde jen o malý trik, umný uzel, správnou kličku, trochu cviku a zručnosti. Stačí zvolit kvalitní látku, správnou barvu, velikost a vybrat si techniku vázání, která podtrhne charakter osobitého stylu a zdůrazní vaši momentální náladu.

TOPP Božské účesy TOPP Božské účesy

Spletené, zakroucené a sepnuté – tak se dnes vlasy nosí! Inspiraci na účesy najde v této knížce každá. Představíme vám 15 jedinečných účesů z dlouhých vlasů a ukážeme vám, jak je krok za krokem učesat. K tomu tu najdete také spoustu nepostradatelných rad, jak o vlasy pečovat, aby byly nádherně lesklé.

The Essence: Discovering the World of Scent, Perfume and Fragrance The Essence: Discovering the World of Scent, Perfume and Fragrance

The empire of scent: explore the realm of perfumes, smells, and aromatic incense to reveal the enduring allure of fragrance. Scents are linked with our most cherished memories--life without the ability to smell is unimaginable. Dive deep into the essentials of olfaction; open up the psychology and science of smell, discover the key fragrance families, and come to understand the historical and cultural

Vaše znaménko krásy Vaše znaménko krásy

Jak se z obyčejné dívky stane burleskní tanečnice a poté módní ikona, která se objevila na tisících fotografií, v prestižních magazínech i na přehlídkách slavných návrhářů? Vlastně jednoduše: musíte brát krásu jako umělecký obor. Dita Von Teese už jako malá obdivovala filmové hvězdy starého Hollywoodu, které ji později inspirovaly k vytvoření vlastního jedinečného stylu. Ať už zrovna ve třpytivém prádélku

Beauty Reimagined Beauty Reimagined

What makes you feel beautiful? Drawing on their professional and personal experiences, a dozen of remarkable women interrogate the concept of beauty. Featuring: Mary Beard, Caitlin Moran, Chidera Eggerue, Yrsa Daley-Ward, Rose McGowan and more. Never before has the idea of womanhood been as broad as it is today. Stylist has called upon some of the most prominent women across literature, politics, academia,

Wellness z Asie Wellness z Asie

„Wellness“, to je zvláštní pocit blaženosti a spokojenosti, který vzniká z rovnováhy mezi mikrokosmem a makrokosmem. Nejspolehlivější cesty k této spokojenosti popisují asijské duchovní nauky jóga, tchaj-čchi, ájurvéda a feng-šuej. Tyto nauky jsou praktickými rádci pro život. Jejich léčebné metody posilují zdraví a dávají novou sílu vystresovanému tělu.

Bláznivé nechty Bláznivé nechty

Dokonalá úprava nechtov je hravý spôsob, ako ich povýšiť na umelecké dielo. Pozdvihne vám náladu a pomôže dotvoriť vašu osobnosť. Radosť z novej, precízne namaľovanej manikúry je drobný luxus, ktorý ocení každá žena.

Rock My Wedding Rock My Wedding

Just like you, your wedding day will be personal, one-of-a-kind, and completely unique. We\'re not here to tell you what you should do to make your day perfect, only that you can do it. With advice and guidance on the individual aspects to consider when planning your wedding day - from where to begin and recommended questions to ask your supplier, to plenty of alternative decor ideas - we hope that

Populárne produkty

Sazínkové a Mračná země - Martina Macháčová
9,67 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Spánek a smrt - Kazinski A.J.
15,62 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Zahrajte si ragby - Radim Jebavý, Jan Macháček
20,84 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Letuška z economy aneb co na Instagramu neuvidíte
10,25 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Angličtina nejen pro řidiče + 2 CD
12,01 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Most sebevrahů
19,80 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Társasjáték (könyv + CD)
18,35 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Various - Here It Is: A Tribute To Leonard Cohen 2LP
43,69 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Učím sa nové slová: V lese
2,76 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Pet Shop Boys - Nonetheless LP
28,49 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Trny pravdy (Eileen Goudge) (česky)
0,56 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Little Red Riding Hood + CD
8,55 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Skalski: Against All Odds (Grabowski Franciszek)
21,64 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Attorney-Client Privilege (Young Pamela Samuels)
15,76 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
Next Time You See a Firefly (Morgan Emily)
11,00 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024
BABADADA, espaol - Amharic
29,60 €
Uvedená cena je platná k 18.09.2024