Hubneme s rozumem je zásadní česká kniha o zdravém hubnutí. Autorka Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), v ní shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha objasní, proč diety nefungují. Hubneme s rozumem učí, jak si sestavit správný, a přitom chutný jídelníček. Nezabývá
Popis produktu
Hubneme s rozumem je zásadní česká kniha o zdravém hubnutí. Autorka Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), v ní shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha objasní, proč diety nefungují. Hubneme s rozumem učí, jak si sestavit správný, a přitom chutný jídelníček. Nezabývá se ale pouze jídelníčkem, obsahuje také mnoho psychologických rad. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí, a to vše s ohledem na současný životní styl. Recepty a doporučení vycházejí z českého prostředí a jsou doplněny názornými obrázky. Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy. Navíc poradí, jak si váhové úbytky udržet a jak mít rád sám sebe. Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, který díky této metodě úspěšně zhubl o 30 kg. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s přehledně znázorněným obsahem živin, energetickými hodnotami a glykemickým indexem mnoha druhů potravin.
Krása, móda, kozmetika
Vitajte na našom webe o kráse, móde a kozmetike, zasadeného do širšieho kontextu zdravia a životného štýlu! Naša podkategória vám prináša širokú škálu informácií a tipov, aby ste sa cítili lepšie a vyzerali skvele.
Ak sa zaujímate o najnovšie trendy v oblasti módy, určite u nás nájdete to, čo hľadáte. Sledujeme prehliadky módnych návrhárov a prinášame vám reporty o tom, čo bude populárne v nasledujúcej sezóne. Okrem toho vám poskytujeme štýlové rady a inšpirácie pre rôzne príležitosti. Bez ohľadu na váš štýl, či preferujete elegantný, minimalistický, športový alebo vintage look, nájdete u nás množstvo informácií o rôznych štýlových vyhotoveniach, trendy farbách a kúskoch, ktoré by ste nemali prehliadnuť.
Samozrejmosťou je samozrejme starostlivosť o svoju krásu a zdravie. Venujeme veľkú pozornosť kozmetike a produktom, ktoré sú šetrné k vašej pokožke, vlasom a nechtom. Radi vám predstavíme najnovšie prírodné produkty a informujeme o ich účinkoch. Nechýba ani sprievodné články o starostlivosti o telo a tvár, rady na zdravé stravovanie a wellness tipy pre lepšiu rovnováhu medzi telom a dušou. Chceme byť vaším spoľahlivým sprievodcom v ceste k zdraviu a kráse.
Máme tiež priestor venovaný životnému štýlu, pretože vieme, že vnútorný stav je dôležitý pre celkovú pohodu. Ponúkame vám články o relaxačných technikách, tipy na organizáciu a produktivitu, ako aj myšlienky o pozitívnom myslení a sebaprijatí. Veríme, že pozitívny a vyvážený životný štýl je základom pre dosiahnutie skutočnej krásy.
Vítame všetky naše čitateľky a čitateľov všetkých vekových kategórií a štýlov. Nezáleží na tom, či ste expertkou na krásu a módu alebo sa iba začínate zaujímať o tento svet, sme tu pre vás s množstvom cenných informácií a praktických tipov. Prosíme, aby ste si vychutnali našu stránku a neváhajte nám napísať s akýmikoľvek otázkami alebo nápady na ďalšie témy, ktoré by ste radi videli zahrnuté. Tešíme sa na vás a prajeme vám všetko najlepšie na vašej ceste k zdraviu, kráse a štýlu!