Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a maga teljességében, kiegyensúlyozottan, testileg és lelkileg is feltöltődve tudd átélni! Az anyai szerep megkívánja, hogy folyamatosan más igényeit tartsuk szem előtt, saját szükségleteink kárára. Az öngondoskodás a gyermek születése utáni első évben a legtöbb esetben elveszíti
Popis produktu
Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a maga teljességében, kiegyensúlyozottan, testileg és lelkileg is feltöltődve tudd átélni! Az anyai szerep megkívánja, hogy folyamatosan más igényeit tartsuk szem előtt, saját szükségleteink kárára. Az öngondoskodás a gyermek születése utáni első évben a legtöbb esetben elveszíti fontosságát, saját éhségünket, energiaszintünket, érzelmeinket, újonnan megélt anyai szerepünkben háttérbe helyezzük, hogy szemünk fényének, a család legújabb tagjának, párunknak, az idősebb gyermekeinknek, egyszóval mindenkinek megadhassunk mindent, amit tőlünk telik. Az öngondoskodás azonban nem luxus. Hanem szükséglet. Létfontosságú, hogy időről időre kicsit kiszakadjunk, kismamaként az anyai szerep mellett jusson időnk önmagunkra is! A szerző terapeutaként és állandóan elfoglalt anyaként, szakértőkkel folytatott beszélgetésekből merítve (akik maguk is anyukák) olyan testet és lelket egyaránt támogató gyakorlatokat és tippeket kínál, amelyek a segítségedre lesznek, hogy elkerüld a szülés utáni első évben oly jellemző krónikus kimerülést. Ez a könyv az öngondoskodás számos különböző lehetőségével ismerteti meg a kismamákat: Támogató segítség az első hetekben Minden tudnivaló a szoptatásról Pihenés és alvás Testmozgás és jóga Alternatív kiegészítő kezelések (masszázs, kiropraktika, akupunktúra) Lelki terápiák, hangulatingadozások, testkép kezelése Kapcsolatok ápolása, szex a szülés után Megfelelő táplálkozás, egyszerű receptekkel A könyvben fellelhető praktikus gyakorlatok és támogató technikák segítenek, hogy a lehető legjobban kezeld az anyaság egyik legnagyobb kihívását: az öngondoskodást. „Az önfejlesztéstől nem lesz egyszerűbb az anyaság. Csak kevésbé lesz nehéz. Az anyasághoz az is szükséges, hogy magunknak is megadjuk azt a szeretetet és törődést, amit a szeretteinknek nyújtunk.”
Tehotenstvo a pôrod
Tehotenstvo a pôrod je podkategória v rámci sekcie Rodičovstvo a výchova, ktorá sa zaoberá všetkými aspektmi, súvisiacimi so začiatkom a ukončením tehotenstva. Na tejto stránke nájdete užitočné informácie a rady, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento jedinečný a zároveň náročný obdobie vo vašom živote.
V časti o tehotenstve sa dozviete viac o zmienach, ktoré sa odohrávajú v tele budúcej matky počas jednotlivých trimestrov. Od prvých príznakov tehotenstva až po pohyby dieťatka, tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako sa postarať o svoje zdravie a zdravie svojho bábätka počas 9 mesiacov.
Ďalšia časť sa zameriava na pôrod. Tu sa dozviete o rôznych typoch pôrodových metód, príprave na pôrod a následnej starostlivosti počas dojčenia. Od porodnice až po domáci pôrod, tu nájdete všetky potrebné informácie a rady na to, ako sa pripraviť na tento nezabudnuteľný moment a ako ho prežiť čo najpokojnejšie.
Okrem informácií sa na stránke venujeme aj otázkam psychologickej a emocionálnej podpory. Zdôrazňujeme význam naviazania na partnera či blízkych priateľov počas tehotenstva a pôrodu, ako aj v dôsledku možných zmien v partnerskom vzťahu po príchode dieťatka. Snažíme sa vám poskytnúť návody, ako sa vyrovnať s možnými stresovými situáciami, nervozitou a strachom spojenými s tehotenstvom a pôrodom.
Nezanedbávame ani praktické informácie, ako je zistenie pohlavia dieťatka, príprava výbavičky a materstvo ako také. Ponúkame vám tiež príbehy od matiek, ktoré už prešli týmito fázami, aby ste sa mohli inšpirovať a získať nové poznatky.
Na tejto webovej stránke nájdete všetko, čo potrebujete vedieť a viac. Ak sa chystáte na tehotenstvo alebo už ste v ňom a chcete si získať informácie zo spoľahlivých zdrojov, tu ste na správnom mieste. Tešíme sa, že vám môžeme poskytnúť podporu a vedenie v tomto krásnom a zároveň náročnom období vášho života.
Autor | Corinne Crossley |
---|
GLS | 3,89 € |
---|