11,39 €
Uvedená cena je platná k 16.06.2024

Nadšená sportovkyně, trenérka a autorka úspěšného blogu Fit & Fabulous vás naučí zásady správného cvičení tak, abyste se již nikdy nemuseli stydět do plavek a přestali se trápit dietami. Podrobné popisy a názorné fotografie jednotlivých cviků pomohou každému, kdo se chce začít správně a efektivně hýbat. Tato kniha bude vaší první a poslední fitness knihou, protože žádnou další už nebudete v životě

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Nadšená sportovkyně, trenérka a autorka úspěšného blogu Fit & Fabulous vás naučí zásady správného cvičení tak, abyste se již nikdy nemuseli stydět do plavek a přestali se trápit dietami. Podrobné popisy a názorné fotografie jednotlivých cviků pomohou každému, kdo se chce začít správně a efektivně hýbat. Tato kniha bude vaší první a poslední fitness knihou, protože žádnou další už nebudete v životě potřebovat. Změňte svůj životní styl, vaše tělo si to zaslouží.

Fitness, cvičenie, kulturistika

Vítajte na našej webovej stránke, ktorá je venovaná fitness, cvičeniu a kulturistike. Ak ste športový nadšenec, chcete zlepšiť svoju kondíciu, posilniť svoje telo a dosiahnuť nové ciele, ste na správnom mieste.

Naša stránka je zameraná na poskytovanie informácií, motivácie a rád pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o fitness a cvičenie. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý športovec, tu nájdete užitočné tipy a rady pre každú úroveň.

V sekcii Fitness vám prinášame rôznorodý obsah, či už ide o cvičebné programy, ktoré sa zameriavajú na rôzne svalové skupiny, alebo o články venované správnemu stravovaniu a plánovaniu jedálnička. Nájdete u nás aj videá s návodom na správne vykonávanie cvikov a tréningových techník.

Ak vás zaujíma kulturistika, pravidelne aktualizujeme články a články o tejto téme, vrátane informácií o súťažiach, tréningových metódach a výžive pre kulturistov. Okrem toho, môžete sa inšpirovať fotogalériou s telom neustále vylepšujúcich sa športovcov a ich úspechmi.

Na našej stránke nájdete tiež komunitu rovnako zmýšľajúcich športovcov, ktorí radi zdieľajú svoje skúsenosti, úspechy a ciele. Môžete sa zapojiť do diskusných fór, položiť otázku odborníkom a inšpirovať sa príbehmi iných.

Obsah našej stránky je pravidelne aktualizovaný, takže sa vždy môžete tešiť na nové a čerstvé informácie. Veríme, že vám naša stránka pomôže dosiahnuť váš cieľ a posunie vás na vyššiu úroveň vo vašom športovom výkone.

Nabízame Vám niekoľko rôznych inzercii a reklamných blokov na našej stránke, ak ste záujemca, prosím napíšte nám prostredníctvom kontaktného formulára.

Autor Andy Pavelcová
GLS 3,89 €

Cvičení na míči pro celou rodinu + DVD - Marta Muchová,Hana Janošková Cvičení na míči pro celou rodinu + DVD - Marta Muchová,Hana Janošková

Kniha plná zábavného a zdravého cvičení na míči pro celou rodinu, navíc 50minutové DVD cviků z této knihy! V knize naleznete: Hravé cviky maminek s kojenci, batolaty a předškoláky, zajišťující zdravý psychomotorický vývoj. Zábavné cvičení pro školá ky, které jim nenásilnou formou přinese tolik potřebný pohyb a podpoří rozvoj koordinace, síly a dynamiky. Posilovací a zdravé cvičení na míči pro oba rodiče,

ChiMaraton - Danny Dreyer ChiMaraton - Danny Dreyer

A ChiFutás című bestseller szerzőitől megérkezett a vadonatúj edzési módszereket tartalmazó útmutató a sérülésmentes hosszútáv-futáshoz. A ChiMaratonban Danny Dreyer, a forradalmi ChiFutás program összeállítója, aki maga is tiszteletnek örvendő futóedző és tapasztalt távfutó, átfogó, a teljes testet figyelembe vevő szemlélettel közelít a hosszútáv-futás felé. Ez a szemlélet, a taichihoz hasonlóan az

Trénink vězně - Paul Wade,Alžběta Laurincová Trénink vězně - Paul Wade,Alžběta Laurincová

Telo ako posilňovňa - Biblia posilňovacích cvikov - Mark Lauren,Joshua Clark Telo ako posilňovňa - Biblia posilňovacích cvikov - Mark Lauren,Joshua Clark

Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe. V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu širokej svetovej

Psoas trénink - Kristin Adlerová,Arndt Fengler Psoas trénink - Kristin Adlerová,Arndt Fengler

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme

V síle je krása - Lindsey Vonn V síle je krása - Lindsey Vonn

Objevte svou přirozenou krásu, jezte zdravě a využijte svou sílu Lekce síly, fitness, výživného jídla a zdravého životního stylu od krásné mistryně světa a olympijské vítězky ve sjezdovém lyžování Lindsey Vonn. Lindsey pochází z malého města v Minnesotě a vše, čeho dosáhla, si vybojovala tvrdou prací. V této knize vám odhalí cvičení, jídelníček i svou celoživotní filozofii, která jí pomohla stát se

Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností - Josef Dovadil,Tomáš Malý Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností - Josef Dovadil,Tomáš Malý

Ovlivňování rychlosti patří k nejobtížnějším úkolům sportovního tréninku. Kromě jiných problémů jde o vhodné vytváření silového základu rychlostních schopností. Klíčové jsou v tomto směru dva momenty – jaká cvičení volit a jak velký odpor volit. Těmto otázkám se hlouběji věnuje předkládaná publikace, zaměřuje se na rychlost cyklickou a acyklickou (z komplexu rychlostních schopností ponechává text stranou

Posilování s vlastním tělem - Markéta Jarkovská,Helena Jarkovská Posilování s vlastním tělem - Markéta Jarkovská,Helena Jarkovská

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového

Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy - Mark Lauren,Julian Galinski Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy - Mark Lauren,Julian Galinski

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum.

Jóga - sestavování lekcí - Mark Stephens Jóga - sestavování lekcí - Mark Stephens

Tento kompletní průvodce plánováním a sestavováním úspěšných lekcí jógy obsahuje více než 2 000 fotografií a 67 modelových jógových sestav pro široké rozpětí cvičících - pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé studenty; pro děti, mladistvé, ženy v různých obdobích života a pro seniory; lekce pro úlevu od deprese a úzkosti; sestavy pro každou z hlavních čaker a ájurvédských konstitučních typů.

Záda, která cvičí, nebolí, 5. vydání - Simona Sedláková,Václav Hradecký Záda, která cvičí, nebolí, 5. vydání - Simona Sedláková,Václav Hradecký

Rady, jak se ke svému tělu i při práci chovat co nejšetrněji

Cvičení pro každého - Kolektív autorov Cvičení pro každého - Kolektív autorov

Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít cvičit bez posilovny! Překlad anglického bestselleru Home Workout Handbook. Ke zdravému životnímu stylu patří pravidelné cvičení. Dokonce i krátký intenzivní trénink prospěje vaší kondici, stejně jako dlouhé

Kettlebell - új kiadás - Péter Lakatos Kettlebell - új kiadás - Péter Lakatos

\"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. (Vince Gironda, testépítő, a \"Vasguru\") Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy eszköz, ami attól válik érdekessé, hogy hogyan használjuk. A kettlebellel történő edzés nem csupán \"divat\", ami előbb-utóbb eltűnik a süllyesztőben. 2006 óta számos olyan trendet láttam már, amit kezdetben nagy felhajtás övezett, aztán

Trénink výbušné síly - anatomie - Derek Hansen,Steve Kenelly Trénink výbušné síly - anatomie - Derek Hansen,Steve Kenelly

Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní.

A fitlabda és a pilates (DVD-melléklettel) - Kolektív autorov,Jennifer Pohlman A fitlabda és a pilates (DVD-melléklettel) - Kolektív autorov,Jennifer Pohlman

A fitlabda ma már számos különféle fitneszprogram népszerű és elengedhetetlen kelléke. A labdás gyakorlások izomerősítő és tónusfokozó hatásúak, és segítenek az erős és hajlékony test kialakításában. A labdás gyakorlatok a Pilates alapelvei szerinti mozdulatokkal kiegészülve javítják az izmok állóképességét, az általános közérzetet és fejlesztik az egyén koordinációs képességét. A könyv 25 kezdő szintű

Cvičení pro zdravá záda - anatomie, 2. vydání - Philip Striano,Svatopluk Večerek Cvičení pro zdravá záda - anatomie, 2. vydání - Philip Striano,Svatopluk Večerek

Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia - Michael Matthews Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia - Michael Matthews

Vydajte sa aj vy na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a silnejšiemu ja. Stačí si uvedomiť, že aj vy si môžete vybudovať dokonalejšie telo. Ani sa okolo toho nemusí krútiť celý váš svet, nepotrebujete tráviť dlhé hodiny v posilňovni, hladovať, či robiť kardio. Autor Michael Matthews vám v knihe prezradí, že: - Telo reaguje na obmedzenie kalórií rôznymi protiopatreniami, vrátane spomalenia metabolizmu,

Fegyencedzés 3. - Paul \ Fegyencedzés 3. - Paul "Coach" Wade

Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad súlyok felemelésére, és bármelyik konditeremben pumpált izomagyút kenterbe vernéd? Netán még a lábaid is remekül szuperálnak, és te vagy a környék legfürgébb futója? Ez mind király, de hátra ne dőlj, testvérem! Régi haverod és edződ, Paul \"Coach\" Wade visszatért, hogy bevezessen a robbanékony erő lélegzetelállító világába, és olyan kőkemény gyakorlatok

Populárne produkty

Denník poďobaného upíra (Tim Collins)
0,80 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Spider-Man 3: Proti presile - Kolektív autorov
8,50 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Žijte podle svého - Osho
12,02 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Záhadná vražda v Zelenej oranžérii - Edwards D.
2,76 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
The Ocean at the End of the Lane: Illustrated Edition - autor neuvedený
12,97 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Paper Engineering for Designers - Keith Finch, Thames & Hudson Ltd
23,28 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Chess for Children (Chandler Murray)
15,04 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Wicked! (Cooper Jilly)
12,08 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Models of Madness (Read John)
48,48 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
What Shall We Do, Blue Kangaroo? (Chichester Clark Emma)
7,36 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Record Company, The - Play Loud CD
16,14 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Kanada bez javorového cukru - Eva Sporinová
12,54 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Rackomix (2 verze obálky) - Milada Rezková,Lukáš Urbánek
13,18 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Ware Jessie - Glasshouse CD
15,19 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Invalid - Tomáš Dušička,Slavomír Jakab
16,10 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Ismeretterjesztő matricásfüzet - Lovak
5,35 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Domácí zvířátka - Adéla Moravcová
4,05 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Az anya - Gorkij Makszim
2,79 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Balonová Tereza - Půlnoc CD
16,14 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024
Siréna – Rodení hriešnici - Reiszová Tiffany
13,78 €
Uvedená cena je platná k 11.06.2024