Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým
Popis produktu
Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru.
Beh, bicyklovanie, plávanie
Vitajte na našej webovej stránke zameranej na športové aktivity. V tejto podkategórii Vám prinášame informácie o behu, bicyklovaní a plávaní - troch populárnych športoch, ktoré dokážu spestriť váš voľný čas a zlepšiť vašu fyzickú kondíciu.
Beh je jeden z najjednoduchších a najprirodzenejších spôsobov fyzickej aktivity. Na našej stránke nájdete užitočné rady a tipy pre začiatočníkov, ktorí sa chcú do bežania pustiť. Navrhované tréningové plány vám umožnia postupne zvýšiť výkonnosť a dosiahnuť svoje ciele. Okrem toho prezentujeme aj novinky v oblasti športovej obuvi a vybavenia.
Bicyklovanie je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú športovať, ale postrádajú cit pre beh. Na našej webovej stránke vás zoznámime s rôznymi druhmi bicyklov, od horských po cestné a elektrobicykle. Ponúkame tiež bicyklové trasy, ktoré vám umožnia objaviť krásy prírody a zároveň sa pohybovať. Aby sme vám uľahčili výber, prezentujeme aj recenzie a porovnávania bicyklov a doplnkov.
Plávanie je výborným spôsobom, ako zlepšiť celkovú kondíciu a posilniť svaly. Na našej stránke nájdete informácie o rôznych plaveckých štýloch a ich technikách. Venujeme sa aj zdravotným výhodám plávania a poskytujeme tipy na tréning a zlepšenie svojich plaveckých schopností. Okrem toho vám ponúkame aj informácie o plaveckých bazénoch a prírodných kúpaliskách, kde si môžete plávanie vychutnať.
Všetky tieto športy majú veľa výhod pre vaše telo a my vám chceme pomôcť maximálne využiť ich potenciál. Na našej stránke nájdete tiež odkazy na rôzne športové podujatia a súťaže, ktoré môžete navštíviť alebo sa do nich zapojiť. Ak máte radi šport, tak tu nájdete všetko potrebné pre vaše koníčky. Vytvorte si s nami zdravý a aktívny životný štýl prostredníctvom behu, bicyklovania a plávania!
Autor | Gabriela Gaudlová |
---|
GLS | 3,89 € |
---|