V tomto průvodci představuje autorka Julia Watkins své zero waste návyky, recepty a návody na to, jak žít udržitelně a prostě. Naučte se žít v prostředí bez chemikálií a s nízkým odpadem Nabízí tipy, jak minimalizovat zbytečné obaly, škodlivé přísady a nahradit věci na jedno použití pro každou oblast vaší domácnosti – od kuchyně, přes úklid, péči o zdraví, koupelnu až po zahradu. V rámci praktických

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy. Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének

Věděli jste, že „potrava bohů“ – čokoláda posiluje imunitní systém, snižuje riziko oběhových a nádorových onemocnění, cukrovky, obezity, zkvalitňuje život, obsahuje antioxidanty a velké množství látek působících na naši psychiku? Seznamte se s historií čokolády, jejím použití pro zdraví, v kosmetice i kuchyni. Navíc můžete vyzkoušet desítky receptů a pětidenní stravovací plán s čokoládovými pokrmy.

Az emberi lélek a jelenkor természettudománya számára még mindig talányos és ismeretlen. A természettudomány nem rendelkezik olyan eszközökkel, amelyekkel valami olyan szubtilis dolgot, mint a lélek megismerhetne. É minél anyagiasabbá válik a tudomány, annál több hiányosság merül fel a jelenségek felszínén, melyek képtelenek keresztülhatolni a lényegen és leleplezni az okokat. Számukra az \"elektromos

Svět byl šokován zjištěním, že většinu nemocí a úmrtí způsobují v konečném důsledku plísně. Kniha nabízí návod, jak s nimi bojovat, a seznamuje čtenáře s dosud neznámou krevní mykózou. Podává také praktické rady, co dělat, abychom se nestali obětí mykóz. Možná konečně pochopíte, že káva je škodlivější, než si myslíte.

Využijte přirozený lidský pohyb ke zlepšení mozkové činnosti, nálady a všech aspektů života. Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe? Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se

Knížka je určena všem, kteří si považují vlastního zdraví a není jim lhostejné, co přijímají společně se stravou. Zabývá se účinky vaření na potraviny, léčivými schopnostmi syrové stravy a mnohými nepravdami o potravinách. Bůh stvořil člověka, ale ďábel kuchyni !

Egy elragadó, izgalmas regény veszedelmes viszonyokról és családi árulásokról. Jo Ellen Hathaway fotográfus úgy gondolja, már régen elmenekült otthonról, a család Sanctuary nevű kastélyszállójából. Legmagányosabb éveit töltötte ott, miután anyja hirtelen, megmagyarázhatatlan módon eltűnt. Ám a Georgia partjainál álló ház álmaiban sokszor kísérti. Ennél is zaklatóbb esemény történik azonban életében:

Tejpování je jednou z běžně používaných metod sportovního lékařství. Jedná se o obvazování tělesné partie pomocí pevnýcha pružných lepicích pásek. Smyslem těchto bandáží je zpevnění končetiny, na kterou je tejp aplikován. Takto ošetřená část těla je chráněna před destruktivními změnami (např. výronem).

První z připravované řady knih je poněkud neobvyklou kuchařkou. Obsahuje recepty na pokrmy ze zdraví prospěšných potravin a vysvětlení, které potraviny nám škodí a které prospívají. Je do ní zařazeno i zamyšlení nad základními lidskými hodnotami.

Od autora bestsellerů Síla duchovní inteligence, Síla kreativní inteligence a Chytře na své tělo. Myšlenky jsou reálné, a tudíž je můžeme plně ovládat. Způsob myšlení přímo ovlivňuje fyzickou strukturu mozku. To je jen zlomek z převratných teorií, které nám autor ve své nejnovější práci předkládá. Přesvědčil se totiž o tom, že „tělo“ mozku lze určitým způsobem trénovat stejně jako tělo fyzické. V této

Erling Kagge norvég felfedező, hegymászó, esszéista, könyvkiadó, műgyűjtő. Elsőként vágott neki egyedül a Déli-sarknak. Ő az egyetlen kortárs felfedező, aki megjárta a Föld mindhárom pólusát: járt az Északi-sarkon, a Déli-sarkon és az Everesten. Csendről szóló, személyes hangvételű könyvének megírására a kamasz lányaival folytatott beszélgetés és egy ennek hatására tartott egyetemi előadás inspirálta.

Kurt Tepperwein ebben a művében a boldog lét legfontosabb titkait osztja meg velünk, és pontosan elmagyarázza, hogyan is működik a boldogság. Bevezet a boldogságkutatás legújabb és legizgalmasabb felfedezéseibe, elárulja, hogyan lehet a boldogság életünk folyton jelenlévő kísérője, és arra ösztönöz, hogy fejlesszük boldogságra való képességünket. Gyakorlati feladatok, meditációk, ellenőrző kérdések,

\"Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélő technikákat.\" (Schmidtka-Várnagy Anna gyógytornász-fizioterapeuta) Megtudhatjuk többek között:

Miért emlékszünk tévesen a velünk történt eseményekre? Miért van túl sok barátunk a Facebookon? Miért adjuk fel idő előtt a fogadalmainkat? Miért szeretjük jobban az Apple-t, mint a Microsoftot? Miért nem merjük megmondani a véleményünket munkahelyünkön? Azt hisszük, ismerjük önmagunkat és mindig racionálisan döntünk. Pedig egyre több pszichológiai kísérlet bizonyítja, hogy egyáltalán nem vagyunk olyan

Mindenki tudja, hogy a tartós ülés károsan hat az egészségünkre. A közelmúltban végzett tanulmányok eredményei szerint a túl sok ücsörgés számos betegség kialakulásában szerepet játszhat, az elhízástól a cukorbetegségen át a depresszióig, sőt akár a rák kifejlődéséhez is hozzájárulhat. A tipikus irodai ülőmunkát végzők több mozgásszervi betegségtől szenvednek, mint azok, akik naponta fizikai munkát

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času drží-te hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Pre-čo práve mne sa nedarí schudnúť? Telesná

Trenér celebrit Dalton Wong a publicistka Kate Faithfull-Williamsová s nadhledem a pozitivním přístupem ukazují, jak během 15 minut denně proměnit tělo a mysl jednou provždy. Doporučují prospěšné i příjemné aktivity od krátkých posilovacích sestav až po zdravější úpravu oblíbených pokrmů. Pohodový plán je plný praktických rad, díky nimž se zbavíte stresu a únavy. Zhubnete, ale především si natrvalo