Képzelj el egy helyet, ahol a férfiak úgy edzenek, mintha valóban a túlélés lenne a tét. Ahol a gyakorlatok célja nem a felpumpált izmok vagy az ócska trófeák megszerzése, hanem az irtózatos, állati erő, a nyers, funkcionális izomzat és a puszta, embertelen keménység. Ezen a helyen nem lehet új edzőfelszereléshez vagy csillogó kütyükhöz jutni, amelyek elvonnák a figyelmet a saját testsúllyal való edzés
Popis produktu
Képzelj el egy helyet, ahol a férfiak úgy edzenek, mintha valóban a túlélés lenne a tét. Ahol a gyakorlatok célja nem a felpumpált izmok vagy az ócska trófeák megszerzése, hanem az irtózatos, állati erő, a nyers, funkcionális izomzat és a puszta, embertelen keménység. Ezen a helyen nem lehet új edzőfelszereléshez vagy csillogó kütyükhöz jutni, amelyek elvonnák a figyelmet a saját testsúllyal való edzés brutális szigoráról - a valaha ismert legősibb és leghatékonyabb edzésről. Nincs salátabár, légkondi vagy más luxus, csak az izzadság, a kínlódás és a küzdés. Egyedül vagy, nincs közönség és elismerés, csak az izmaid és az elméd ereje. Képzeld el, mi mindent tudnál tanulni egy ilyen környezetben a testedzésről, és arról, hogy te magad milyen vagy. Ez a hely nem csupán a képzelet szüleménye, hanem valóban létezik. Úgy hívják, hogy szövetségi büntetés-végrehajtási intézet - azaz börtön. Hogy miként használják a rabok a saját testsúlyukat a lehető legnagyobb erő és izomtömeg felépítéséhez, azt már Paul Wade felfedte a Fegyencedzés első kötetében. "Látványos eredmény kevés eszközzel" - ez volt a Mesterhatos gyakorlatainak alapgondolata. A szerző a Fegyencedzés 2.-ben sem tér el ettől a vezérelvtől, ám továbblép, és a folytatásban a magasabb szintű erőgyakorlatokat sorakoztatja fel. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a céljuk, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, sokkal inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés ugyanis csak a Fegyencedzés-ből megtanult - egész testet megdolgoztató - alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív ismétlésével érhető el. Csakhogy az edzésmódszereken kívül számos más tényezőtől függ, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. Wade megközelítésének újszerűségét az adja, hogy nem felejtkezik a test középpontjától távolabb eső, a testépítők által többnyire elhanyagolt, kisebb izmokról sem (mint az alkar, a nyak, a vádli és a ferde hasizmok), sőt hangsúlyozza ezek jelentőségét a nagy izomcsoportok erősítésében. Kitér arra is, hogy a Hármasbefutó gyakorlásával, az ízületeink nyújtásával és erősítésével miként növelhetjük a testünk funkcionális mobilitását, megelőzve a sérüléseket, illetve megszüntetve a régi fájdalmainkat. Emellett kitér: -a börtönbeli étrendre, -a napirend jelentőségére -a minőségi alvás és pihenés fontosságára, -a mentális kontrollra -a tiszta élet előnyeire a sportolóknál -a gyógyulási képességekre. Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot és tanácsot találhat! "Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!" (Pavel Tsatsouline)
Hobby - ostatné
Vitajte na našom stránke zameranej na hobby a voľný čas. Tu nájdete všetko, čo potrebujete pre skvelé strávenie voľného času, a to aj v prípade, že ešte nemáte vybrané konkrétne hobby. Kategória Hobby - ostatné je určená pre všetkých, ktorí majú záujem o niečo nové a netradičné.
V tejto podkategórii nájdete rôzne zaujímavé aktivity a záľuby, ktoré sa nedajú priradiť k štandardným kategóriám. Sme presvedčení, že práve tu objavíte niečo, čo vás zaujme a nadchne. Úplne nové koníčky vám otvoria dvere do fascinujúceho sveta, kde sa budete môcť vyjadrovať a rozvíjať svoje schopnosti.
Na našej stránke vám ponúkame bohatú ponuku hobby aktivít vrátane zbierania mincí, skladania puzzle, výroby umeleckých predmetov, ale aj rôznych neobvyklých záľub, ako sú zbieranie ponožiek alebo pestovanie bonsají. Kategória Hobby - ostatné je preto ideálnym miestom pre tých, ktorí si chcú rozšíriť obzory a nájsť niečo originálne a jedinečné.
Okrem samotných aktivít sme pre vás pripravili aj množstvo informácií a návodov, aby ste mali všetko potrebné na začatie vášho noveho koníčka. Nájdete u nás tipy a triky od odborníkov, recenzie najlepších nástrojov a informácie o podujatiach, na ktorých sa môžete stretnúť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi.
Naším cieľom je vytvoriť komunitu ľudí s podobnými záľubami, kde sa budete cítiť príjemne a môžete sa podeliť o svoje zážitky, diskutovať a inšpirovať sa. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo skúsený nadšenec, u nás sa nájde miesto pre každého.
Takže neváhajte, vyberte si niečo zo zaujímavej ponuky v kategórii Hobby - ostatné a začnite objavovať nový svet koníčkov a záľub už dnes. Tešíme sa na vás a dúfame, že sa u nás nájdete ako vzácnym správny kúsok vo vašej zbierke.
Autor | Paul Wade |
---|
GLS | 3,89 € |
---|