Kniha velice názorně, krok za krokem, i pomocí stovek fotografií a kreseb, popisuje základní techniky masáží horkými kameny. Ty jsou velmi účinné, jednoduché na pochopení a dokonce mohou být prováděny bez hlubších znalostí východní medicíny jako c elku. Fyzioterapeuti jistě ocení, že masáže horkými kameny vyžadují méně fyzické námahy nežli masáže jiné. Kniha klade důraz i na správné provádění technik

Kniha obsahuje přes dvacet popisů a návodů k dechovým technikám, které pocházejí z východoasijských i západních nauk a dopomáhají cvičícímu k delšímu dechu na tělesné i duchovní úrovni. Máte možnost zlepšovat svůj celkový zdravotní stav a znovu o bnovit vztah k dechu, tělu a vědomí. Skrze dech jsme spojeni s tímto světem.

Známa švýcarská učitelka Gertrud Hirschi představuje mudry, které odpovídají zvláštním požadavkum moderního člověka v jeho každodenních starostech. Pro vztahové problémy tu například nalezneme \"mudru propouštění\". Mudra \"buď v pohodě\" odbourává blok ujúci obavy, \"ochranná mudra\" nám pomuže při problémech na pracovišti - mobbingu, \"mudra projevení\" posiluje sebejistotu a \" paměťová mudra\"

Lochan-kung je jedným z najstarších systémov Čchi-kungu. Jedná sa o sústavu určitých cvikov, ktoré sa dotýkajú človeka v jeho celistvosti - jeho tela, mysle a ducha a ktoré trénujú všetky oblasti jeho tela. Pomocou Lochan-kungu pretiahneme a posil níme svaly, šlachy, väzy aj kosti a premasírujeme vnútorné orgány. Predovšetkým si však vďaka tomuto cvičeniu zaistíme harmonickú výmenu a hospodárenie s

Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség. A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott

Autorka je známá polská lékařka aplikující přírodní metody. Ve své knize nás uvádí do tajemství zdravotních masáží: akupresury chodidel a japonské masáže shiatsu. Kniha je vynikající příručkou pro všechny, kdo se tímto tématem zabývají, a to především proto, že ji píše zkušená lékařka tak, že je text srozumitelný i laikům. Díky podrobným popisům způsobu masírování a obrázkům ukazujícím tlakové body

Renomovaný odborník na spánok v tejto knihe opisuje, ako bojovať s únavou, nespavosťou, nočnými morami, chrápaním a problémami so spánkom u detí. Ponúka v nej istú cestu ku kvalitnému nočnému odpočinku s využitím prirodzených liečebných prostriedkov (napríklad meditácia, masáže, bylinky a aromaterapia), ktorý nám dodá energiu. Viac než 60 farebných umeleckých obrázkov podčiarkuje atmosféru knihy a

V knihe autor na základe serióznych vedeckých výskumov opisuje, ako vzniká stav, po ktorom túži každá ľudská bytosť, a tým je šťastie. Skúma sa úloha sexu a lásky, blahobytu a aktivity. Kladie otázky, či je šťastie niečo viac ako iba protiklad nešťastia, je dedičné, a čo je vlastne najväčšie šťastie?

Cestování s Pěti Tibeťany navazuje na knihu P. Keldera Pět Tibeťanů. Na knize se podílelo 22 odborníků z nejrůznějších oblastí. Její autoři popisují - každý ze svého pohledu - vlastní zkušenosti s cvičením a odhalují další možnosti jeho využití.

Kultovní režisér David Lynch se na pozadí své filmografie vyrovnává s tím. co do jeho života vnesly zkušenosti s transcendentální meditací. Třiatřicet let meditační praxe a intenzivní zájem o duchovní hodnoty vůbec se zde opírá o množství snímků. které patří do zlatého fondu světové kinematografie. Způsob. jakým Lynchovy filmy vznikaly. jejich inspirační zdroje i rodinné okolnosti. které se často nevědomky

Po celá staletí byl čínský systém čchi-kung neboli cvičení vnitřní energie v tajnosti. Čchi-kung: Cesta energie je první manuál sestavený Lam Kam Chuenem, mistrem čchi-kungu a jeho nejmocnější formy čan-čuangu neboli \"Stoje jeko strom\".

Přehledná kniha instrukcí, jak cvičit zen. Kniha o postoji a porozumění, jež umožňují rozvíjet ducha a poznat sebe sama. Správné cvičení. Správný postoj. Cílevědomé úsilí. Dosažením duševní svobody dokážete změnit celý svůj dosavadní způsob života. `Uklidnit svého ducha neznamená zastavit činnost ducha. Znamená to, že váš duch prostoupí celým vaším tělem.`

Autor uvádí čtenáře do taoistických esoterických postupů, tradičních technik sloužících k aktivaci a rozvíjení harmonického sexuálního života zralého muže. Názorně popisuje jednoduchá cvičení, která může provádět každý sám nebo společně se svým partnerem. Kniha je napsána jasným, srozumitelným jazykem, a doplněna množstvím podrobných ilustrací.

Kniha úspěšné učitelky a propagátorky jógy.

Srozumitelné shrnutí a vysvětlení světa dona Juana Carlose Castanedy. Kniha je zároveň praktickým průvodcem určeným k provádění technik, které, jsou-li správně použity, umožňují přístup do oddělené skutečnosti popisované Carlosem Castanedou.

Starobylé cvičení tai-či patří mezi nejoblíbenější bojová umění na světě. Jeho plavné pohyby a duchovní a filozofické základy jej činí ideálním prostředkem k odstranění stresu, zlepšení pružnosti těla a posílení životní energie. Kniha Cvičíme tai-či objasňuje význam cvičení pro dosažení stavu vyrovnanosti mysli, duše i těla, přibližuje různé styly tohoto cvičení a přináší také praktické rady a návody

Tchaj-ťi, známé také jako tchaj-ťi-čchůan, je estetické starodávné zdravotní cvičení, které uvolňuje tělo, dodává mu energii a povznáší mysl. Působí dojmem pomalého tance. Základní program je sestaven z nekontaktních plynulých pohybů, které zlepšují ohebnost, rovnováhu a koordinaci těla, snižují stres a posilují vytrvalost.

A láb számos része áll reflexes kapcsolatban a test bizonyos részeivel és szerveivel. Ennek köszönhető, hogy a láb megfelelő pontjának nyomásával testünk meghatározott részére hatást lehet gyakorolni. E felismerés nyomában gyógyító szándékkal tanulmányozták a lábmasszázs hatását, majd aprólékos munkával megszülettek a zónák meghatározásával a reflexzónamasszázs technikája.

O energetických centrech lidského těla čili čakrách se hodně mluví, ale málokde se dozvíte veškeré podrobnosti. Naše kniha vás seznámí s rozložením, projevy a funkcí jednotlivých čaker. Dočtete se mnohé také o auře či jemných energiích a seznámíte se s původem učení o čakrách podle nejlepší indické tradice. Naučíte se svoje čakry aktivovat a harmonizovat a pomocí podrobně popsaných jógových pozic si

Našemu západnímu světu vládne stres a shon. Není proto divu, že v mnohých z nás převládají po většinu dne nepříjemné pocity. Zastavme se proto na chvíli a dejme svému tělu i duchu prostor k uvolnění. Dovolme sami sobě odbourat příjemnou formou vnitřní napětí, a zlepšit tak i svůj zdravotní stav. A jak na to? Kniha, kterou právě držíte v ruce, vám poradí. Ukáže vám, jaký blahodárný vliv mají lidské