Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right head-space to prepare for the challenges it may bring. Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy
Popis produktu
Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right head-space to prepare for the challenges it may bring. Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy - in a simple, easy-to-follow programme.You will learn:&,gt, How to settle your mind quickly&,gt, How to focus and retrain your brain on dealing with stress&,gt, How to restructure unhelpful patterns of thinking &,gt, How to develop ways of communicating that are more effectiveTen to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life.
Knihy
Vitajte na našom webe v podkategórii Knihy! Tu si môžete nájsť veľký výber kníh z rôznych žánrov a autorov. Sme presvedčení, že každý milovník kníh tu nájde niečo pre seba.
Naša ponuka zahŕňa najnovšie bestsellery, klasické diela, detektívky, fantasy, sci-fi, romantické príbehy a mnoho ďalších. Neustále aktualizujeme naše zásoby, aby sme vám mohli prinášať najkvalitnejšie a najzaujímavejšie knihy na trhu.
Máme knihy pre deti, mládež aj dospelých. Pre tých najmenších tu nájdete zábavné a vzdelávacie knižky, ktoré podporujú ich rast a rozvoj. Pre teenagerov máme bohatý výber young adult kníh, ktoré môžu inšpirovať a osloviť ich záujmy. Pre dospelých čitateľov ponúkame nielen populárnu beletriu, ale aj odbornú literatúru, sebareflexívne knihy či vedecké publikácie.
Naše knihy sú dostupné vo viacerých formátoch, vrátane tradičných tištých kníh, e-kníh a audiokníh. Chceme, aby sme vyšli v ústrety všetkým preferenciám a potrebám našich zákazníkov.
Na našom webe môžete tiež nájsť recenzie od našich spokojných čitateľov, aby ste si mohli urobiť predstavu o kvalite kníh, ktoré ponúkame. Zabezpečujeme rýchle doručenie a profesionálny zákaznícky servis, pretože vaša spokojnosť je pre nás najdôležitejšia.
Či už máte radi napínavé príbehy, históriu, sci-fi záhady alebo romantické dobrodružstvá, na našom webe v podkategórii Knihy určite nájdete niečo, čo vás zaujme. Prechádzajte našou bohatou ponukou a nechajte sa unášať do sveta kníh!
SLOVENSKA_POSTA | 3,99 € |
---|---|
SLOVENSKA_POSTA_BALIK_NA_POSTU | 2,99 € |
SPS | 3,99 € |
ZASILKOVNA | 1,99 € |