"A légzés hat az egészségünk minden területére: az alvásra, az emésztésre, a mozgásra, a mentális állapotra, a betegségekre és a regenerációra egyaránt. Elképesztő változásokat érhetünk el a segítségével, ráadásul nagyon egyszerűen működik, ingyen van, és nincsen szükségünk hozzá semmiféle extra felszerelésre. -Lélegezz könnyen! Tapasztald meg, hogyan válik optimálissá a vérkeringés, kimagaslóvá a
Popis produktu
"A légzés hat az egészségünk minden területére: az alvásra, az emésztésre, a mozgásra, a mentális állapotra, a betegségekre és a regenerációra egyaránt. Elképesztő változásokat érhetünk el a segítségével, ráadásul nagyon egyszerűen működik, ingyen van, és nincsen szükségünk hozzá semmiféle extra felszerelésre. -Lélegezz könnyen! Tapasztald meg, hogyan válik optimálissá a vérkeringés, kimagaslóvá a szervezet oxigénellátottsága, hogyan fokozódik a sportteljesítményed, enyhülnek a légzési problémáid, és javul az alvásod minősége! -Lélegezz lassan! A legtöbb betegség kialakulásában komoly kockázati tényezőt jelent a stressz. Alkalmazz olyan légzésritmust, amely tudományosan igazolt módon fokozza a relaxációt, csökkenti a magas vérnyomást, felpörgeti az immunrendszeredet, rugalmasabbá teszi a szívműködésedet, és javítja a vércukorszinted kontrollját! -Lélegezz mélyen! A testi és az érzelmi egyensúly belülről fakad. Tanuld meg, miként tudod megerősíteni a rekeszizmodat, hogy javuljon az állóképességed, és jobban tűrd a stresszt, hogy meg tudd nyugtatni az elmédet, fokozd a koncentrációs képességedet, és könnyedebben mozogj! A kötet átfogó útmutatót kínál a funkcionális légzés kialakításához, segít olyan technikák elsajátításában, amelyeket sikerrel alkalmaztak olimpikonok és katonák egyaránt. Megtanít rá, hogyan tisztítsd meg a bedugult orrjárataidat, hogyan szabadulj meg a felgyülemlett stressztől, hogyan lazítsd el az idegrendszeredet, hogyan fejleszd a tüdőd működését, és hogyan készülj fel a versenyhelyzetekre. A gyakorlatokat egyaránt használhatják átlagemberek, profi és amatőr sportolók, légzésspecialisták, fogászok, orvosok, gyógytornászok, erő- és állóképességi edzők, pilates- és jógaoktatók - bárki, akit érdekel, hogyan fejleszthető az egészség és az erőnlét, javítható a közérzet és fokozható a sportteljesítmény. "Mi lehet fontos, ha nem az, hogy a légzésünk optimális legyen? Naponta 24 000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem mondhatjuk el, hogy a légzés mesterei lennénk, mert a stressz, a helytelen testtartás negatívan hat a légzésünkre. Egy olyan társadalomban, ahol a többség alvászavarokkal és testsúlyproblémákkal küzd, a légzés normalizálása központi szerepet kellene, hogy kapjon. Ezért is javaslom Patrick McKeown könyvének elolvasását." - Lakatos Péter, edző, életmód-tanácsadó, fekete öves Carlson Gracie Jiu Jitsu gyakorló PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clinic alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket.
Zdravie, životný štýl - ostatné
Vitajte na našej webovej stránke, kde sa venujeme zdraviu a životnému štýlu. V podkategórii "Zdravie, životný štýl - ostatné" nájdete rôzne informácie a tipy, ktoré sa nedotýkajú konkrétnych tém, ale sú neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu.
Na tejto stránke sa dozviete viac o rôznych oblastiach, ktoré môžu mať vplyv na váš životný štýl a zdravie. Budeme sa venovať téme sebapoškodzovania a spôsobom, ako s týmto problémom pracovať. Nájdete tu aj články a rady týkajúce sa zvládania stresu, ktorý je v dnešnej uponáhľanej dobe veľmi rozšíreným problémom.
Okrem toho tu nájdete rôzne tipy a postupy na zlepšenie spánku a dosiahnutie kvalitného odpočinku. Bude nám tiež potešením podeliť sa s vami o informácie týkajúce sa zdravého stravovania a vyváženého jedálnička, ktoré sú dôležité pre udržanie vašej fyzickej kondície a blahobytu.
Taktiež máme na tejto stránke oddiel venovaný relaxácii a štýlu života. Radi vám poskytneme tipy na správnu relaxáciu, ktorá je dôležitou súčasťou vyrovnávania sa so stresom a zachovávania zdravej duševnej pohody. Rovnako vám poskytneme informácie o rôznych aktivitách, ktoré môžete vykonávať na voľnom čase a prispievať tak k aktívnemu a zdravému životnému štýlu.
Naša webová stránka je zameraná na poskytovanie spoľahlivých a overených informácií z oblasti zdravia a životného štýlu. Veríme, že vám naše články a rady pomôžu nájsť rovnováhu medzi fyzickým a duševným zdravím, a zlepšia váš celkový životný štýl. Sme tu pre vás, aby sme vám poskytli rady a podporu na ceste k zdraviu a pohode.
Vitajte na našej stránke a tešíme sa na spoluprácu s vami!
